Grandes peurs :

Le registre des grandes peurs est vaste :
– peur de certains animaux, du sang, des aiguilles…
– peur des hauteurs, de l’obscurité, des profondeurs, des espaces clos (claustrophobie), de prendre l’avion… 
– peur de la foule ou au contraire des espaces vides…

Nos peurs nous protègent de situations ou comportements potentiellement dangereux. 
Sauf quand elles deviennent irrationnelles, voire incontrôlables, et face à des choses objectivement peu dangereuses. 

Mieux Respirer et Ancrer le Calme :

Les peurs et la panique :
Vous savez que votre peur n’est pas rationnelle et pourtant votre corps s’emballe : transpiration, palpitations voire tremblements ou nausées…
Et bientôt la peur – ou parfois même la peur de la peur – prend le dessus et vous perdez le contrôle.

Un des premiers bénéfices de l’hypnose est de vous aider à développer votre calme physique et mental. Et de l’ancrer en vous pour que vous puissiez le retrouver si nécessaire.

Techniques de Désensibilisation :

Après avoir installé ce calme intérieur et en état d’hypnose, vous allez pouvoir travailler en imagination et à votre rythme pour réapprendre à gérer les situations difficiles : en imaginant l’objet de votre peur tout d’abord de très loin ou de manière dissociée, et pas à pas en vous réhabituant avec son idée et sa proximité.

L’hypnose, combinée à des techniques de visualisation, vous aide à vous désensibiliser et à apprivoiser progressivement votre peur.

Si vous savez que votre peur est liée à un traumatisme, nous vous recommandons de consulter un/une médecin ou psychologue pour éventuellement aller travailler sur le passé. 

Ouvrir de nouvelles perspectives sur votre vie

Changer vos discours intérieurs limitants
Gestion du stress, gestion des émotions…

Trouver de nouvelles solutions
Troubles du sommeil, grandes peurs…