Grandes peurs :

Le registre des grandes peurs est vaste :
– peur de certains animaux, du sang, des aiguilles…
– peur des hauteurs, de l’obscurité, des profondeurs, des espaces clos (claustrophobie), de prendre l’avion… 
– peur de la foule ou au contraire des espaces vides…

Nos peurs nous protègent de situations ou comportements potentiellement dangereux. 
Sauf quand elles deviennent irrationnelles, voire incontrôlables, et face à des choses objectivement peu dangereuses. 

Mieux Respirer et Ancrer le Calme :

Les peurs et la panique :
Vous savez que votre peur n’est pas rationnelle et pourtant votre corps s’emballe : transpiration, palpitations voire tremblements ou nausées…
Et bientôt la peur – ou parfois même la peur de la peur – prend le dessus et vous perdez le contrôle.

Un des premiers bénéfices de l’hypnose est de vous aider à développer votre calme physique et mental. Et de l’ancrer en vous pour que vous puissiez le retrouver si nécessaire.

Techniques de Désensibilisation :

Après avoir installé ce calme intérieur et en état d’hypnose, vous allez pouvoir travailler en imagination et à votre rythme pour réapprendre à gérer les situations difficiles : en imaginant l’objet de votre peur tout d’abord de très loin ou de manière dissociée, et pas à pas en vous réhabituant avec son idée et sa proximité.

L’hypnose, combinée à des techniques de visualisation, vous aide à vous désensibiliser et à apprivoiser progressivement votre peur.

Si votre peur est liée à un traumatisme, nous vous recommandons de consulter un/une médecin ou psychologue pour éventuellement aller travailler sur le passé.