Gestion de la COLÈRE
Développer la MAÎTRISE de SOI avec l'Hypnose Thérapeutique
L’Hypnose pour mieux gérer la Colère
Odette ★★★★★
La séance virtuelle m’a beaucoup aidé dans ma gestion de colère et tristesse.
Nassim est merveilleuse elle est douce et calme je la recommande haut la main. Merci!!
La Colère est une émotion utile !
Nos émotions sont des réactions quasi-automatiques de notre corps face à un événement ou une situation.
Nos émotions sont des signaux pour nous pousser à l’action.
Ainsi, la colère est une réaction naturelle et utile face à une agression ou une injustice – envers nous ou envers autrui – pour nous pousser à intervenir.
La difficulté de gérer la Colère
La colère n’est donc pas un problème en soi, mais c’est la gestion de la colère qui est souvent problématique.
Pour certains, la colère est explosive, parfois après avoir longtemps couvé.
La pression augmente au fil des frustrations et un dernier petit incident crée un raz de marée.
Avec parfois un déplacement de la colère sur un objet ou une personne qui sert de paratonnerre sans comprendre ce qui se passe.
Pour d’autres, c’est une émotion quasi tabou.
Surtout si vous avez été éduqué dans le «Sois gentil», vous risquez d’internaliser votre colère plutôt que de l’exprimer.
Et de développer des stratégies alternatives pour gérer votre frustration : somatisation, compensation dans la nourriture, idées ressassées de jour comme de nuit…
Le risque des conflits relationnels
La communication n’est pas toujours facile et les incompréhensions sont «normales».
Mais quand nous sommes en colère, l’escalade des émotions va vite : colère, agressivité, désir de vengeance… et nous risquons de mettre la relation en péril.
L’Hypnose Thérapeutique pour la Gestion de la Colère :
Comprendre notre discours intérieur :
Face à une situation insatisfaisante, nos émotions vont vite et nous avons l’impression de les subir. Pourtant c’est notre interprétation des faits qui produira au choix colère, peur, jalousie, tristesse…
Au fil de notre vie, nous allons favoriser certaines interprétations chez nous et créer de véritables scénarios émotionnels.
Comprendre vos déclencheurs, votre discours intérieur et interprétations typiques va vous aider à développer la connaissance et la maitrise de vous-même.
L’Hypnose pour mieux réguler nos émotions et gérer la colère :
L’état d’hypnose permet de prendre du recul et de travailler avec notre inconscient pour mieux réguler nos émotions : changer de perspective, relativiser ou recadrer certains aspects de la situation…
Pour ensuite mieux anticiper les situations délicates mais aussi exprimer vos frustrations de manière plus calme et plus écologique pour vous-même et pour votre entourage.
L’Hypnose pour éviter l’escalade du conflit :
Pour mieux gérer des relations difficiles, l’hypnose peut vous permettre de retrouver un plus grand calme. Pour prendre du recul, calmer votre jeu intérieur face aux incompréhensions et gérer le conflit de manière plus rationnelle et constructive.
Et nourrir des relations plus riches et équilibrées.
Hypnose et Gestion de la Colère chez l’Enfant
Crise de colère, «crise de bacon», portes qui claquent, hurlements, violence…
La gestion des émotions et notamment des frustrations est souvent difficile chez les enfants et nous avons une belle équipe d’hypnothérapeutes travaillant avec les enfants.
> Plus sur l’Hypnose pour Enfants
Nous n’offrons pas de formation à la gestion de la colère telle que demandé parfois par les instances judiciaires.
Pour cela, veuillez contacter un psychiatre ou un psychologue.
Consultations en Hypnose Thérapeutique et Coaching à :
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Gatineau
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Montréal (Centre, Rosemont)
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Montréal Rive-Sud (Saint-Lambert, La Prairie,
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Montréal Rive-Nord (Sainte-Thérèse)
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Laurentides (Prévost)
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Lanaudière (Sainte-Julienne)
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Québec - Capitale Nationale
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Gaspésie (Mont-St-Pierre)
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et par Vidéo
Les Coachs PNL de Solutions Hypnose :
Notre équipe d’hypnothérapeutes professionnels pour vous aider à mieux gérer la colère et l’agressivité
Christian Rocher
McMASTERVILLE (Montérégie) & VIDÉO
Hypnose Humaniste / Thérapie Symbolique Avancée / Coaching PNL et Neurosciences Appliquées / Hypno-Antalgie / Cardiofeedback / Cohérence Cardiaque
Adultes - Adolescents - Enfants - Couples
Nuria Pérez de León
SAINT-LAMBERT & MONTRÉAL & VIDÉO
Hypnose Humaniste / Thérapie Symbolique Avancée / Hypnose Ericksonienne / Coaching de Développement Personnel et Professionnel
Adultes - Adolescents
Jean-Marie Balestrat
MONTRÉAL & VIDÉO
Hypnose Ericksonienne / Hypnose Classique / Coaching de Développement Personnel et Professionnel
Adultes - Adolescents
Florence Aton
MONTRÉAL & VIDÉO
Hypnose Ericksonienne / Hypnose Humaniste / Thérapie Symbolique Avancée / Coaching PNL
Adultes
Réjeanne LeBlanc
LA PRAIRIE (Montréal Rive Sud) & VIDÉO
Hypnose Éricksonienne / Hypnose Humaniste / Thérapie Symbolique Avancée / Coaching PNL
Adultes - Adolescents - Enfants
Sandra Djina Ravalia
SAINTE-THÉRÈSE (Montréal Rive Nord) & VIDÉO
Hypnose Humaniste / Hypnose Ericksonienne / Thérapie Symbolique Avancée / PNL / Praticienne Neurosciences Appliquées / EFT / Art-thérapeute
Adultes - Adolescents - Enfants
Anne-Marie Quesnel
SAINTE-JULIENNE (Lanaudière)
Hypno-Coaching PNL / Hypnose Humaniste / Hypnose Ericksonienne / Thérapie Symbolique Avancée / Coaching de Développement Personnel / Coaching Parental
Adultes - Parents
Aude Proulx
PRÉVOST (Laurentides)
Hypnose Thérapeutique / Hypnose Humaniste / Coaching PNL / Hypnose Naissance & Périnatalité / Doula
Adultes - Futurs et Jeunes Parents
Nassim Zafar
Ville de QUÉBEC & VIDÉO
Hypnose Ericksonienne / Limbic Coaching / Coaching PNL / Coaching de Développement Personnel
Adultes - Adolescents - Enfants
Lucie Piat
MONT-SAINT-PIERRE (Gaspésie) & VIDÉO
Hypnose thérapeutique / Hypnose Humaniste / Thérapie Symbolique Avancée / Coaching PNL / Coaching de Couple - Thérapie relationnelle Imago
Adultes - Adolescents - Enfants - Futurs et Jeunes Parents - Couples
Annie Mayrand
GATINEAU & CUMBERLAND (ON) & VIDÉO
Hypnose Ericksonienne / Coaching PNL / Coaching de Développement Personnel et Professionnel
Adultes - Adolescents
Séances d'hypnothérapie par vidéo
L'hypnose par vidéo, cela fonctionne très bien !
Consultations par Zoom, Skype, WhatsApp
Liaison sécurisée par mot de passe.
J’avais des conflits au travail et en hypnose c’est ma tristesse et le mal du pays qui est ressorti, après plus de 10 ans au Canada.
J’ai coupé le cordon douloureux avec mon pays d’origine lors d’une séance assez incroyable.
J’en suis ressorti apaisé, et mes relations se sont bien améliorées.
Les séances :
Durée : 50 à 60 min.
Rq : la première séance peut durer un peu plus longtemps
Tarif par séance : 130$ taxes incluses
(180$ pour 90 minutes)
Reçus d’assurance RITMA ou ANN (Naturopathie)
Attention :
Les reçus en relation d'aide (dont fait partie notre discipline) ne sont pas acceptés par Industrielle Alliance ni par Canada Vie / Canada Life.
Nous recommandons de vérifier avec votre assurance à l'avance votre prise en charge.