CONFIANCE en SOI

Se sentir plus SÛR de SOI avec l'Hypnose Thérapeutique
Hypnose pour la Confiance en Soi

L’Hypnose pour la Confiance en Soi et l’Estime de Soi

Hélène

J’ai deux séances d’hypnose de complétées et j’ai pu observer un début de transformation face à certaines de mes croyances limitatives : ma confiance, mes capacités et une légèreté/simplicité sur mon mode de vie à certains niveaux.
Je suis agréablement surprise face à ses constats et très enthousiaste face aux potentiels des futures transformations.
Sandra a su instaurer un climat de confiance dès le début de nos rencontres.  Merci Sandra!

Confiance en Soi – Image de Soi – Estime de Soi

La Confiance en Soi :

Avoir confiance en soi, c’est ce qui permet de passer à l’action malgré les difficultés ou les risques. Je crois en mes capacités et cela me permet d’agir de manière efficace, sans avoir peur de l’échec ou du jugement.
La Confiance en Soi se bâtit sur les croyances en mes compétences : « je suis capable » ou « je ne suis pas capable ».

L’Image de Soi :

Les personnes qui manquent de Confiance en Soi n’ont pas toujours juste un doute sur leurs capacités mais aussi souvent un problème d’Image de Soi.
On passe de « Je ne suis pas capable » à une remise en cause personnelle : je ne suis pas capable car en fait c’est moi qui suis le problème.

L’Estime de Soi :

La faible Image de Soi peut être ancrée dans une histoire ou dans des croyances tellement fortes que cela attaque l’identité de la personne.
C’est le niveau de l’Estime de Soi.

Les conséquences d’une faible Estime de Soi : Ce doute existentiel sur sa valeur peut créer des troubles anxieux ou un état dépressif.

Si vous souffrez, consultez un psychologue ou un psychothérapeute.

Le cercle vicieux entre Confiance en Soi et Estime de Soi

Le manque de Confiance en Soi peut nous faire perdre nos moyens.
Le résultat décevant ou l’échec qui en résulte va attaquer l’Estime de Soi et augmenter les croyances négatives sur moi-même et mes capacités.
Un cercle vicieux de perte de confiance en soi, et de perte d’estime de soi, se met alors en place.

Le Syndrome de l’Imposteur

Il s’agit du sentiment de ne pas mériter sa place, avec en arrière-plan, le doute sur sa légitimité et d’avoir le droit d’occuper un rôle, de recevoir la reconnaissance pour un travail ou un résultat.
Cette sensation de ne pas être à la hauteur se combine souvent avec l’impression de tromper son entourage et la peur d’être démasqué.

 

La prise de parole en public

Face au regard des autres, la pression augmente facilement.
Par exemple si je dois prendre la parole en public et que je suis l’objet de l’attention générale, je perds plus facilement mes moyens, surtout si je suis ou je pense être évaluée ou jugée.

Confiance en Soi et Estime de Soi chez les Enfants et les Adolescents

Timidité, Image de Soi et poids des réseaux sociaux, stress de performance…
Avoir Confiance en Soi et bâtir son Estime de Soi n’est pas toujours évident.

Consultez nos hypnothérapeutes travaillant avec les enfants et les adolescents
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L’Hypnose Thérapeutique pour renforcer la Confiance en Soi

Comprendre le manque de Confiance en Soi

L’hypnose peut vous permettre de prendre du recul et identifier les situations types de perte de confiance en soi, les discours intérieurs qui s’activent et les croyances limitantes qui y sont liées.

Dépasser ses peurs et ses inhibitions

Avec l’hypnose, vous pourrez travailler sur les peurs et les doutes qui entravent la Confiance en Soi. Par exemple, pour la prise de parole en public, l’hypnose peut vous aider à vous détendre, à visualiser des situations réussies et à renforcer votre confiance en vos compétences.

Transformer des croyances limitantes

L’hypnose peut vous aider à changer des croyances négatives ou limitantes sur vos capacités. Si vous avez tendance à vous dire que vous n’êtes pas capable et que vous allez échouer, vous travaillerez sous hypnose à développer des croyances plus positives et constructives.

Mieux gérer le Stress et l’Anxiété

Pour vous préparer à de nouveaux environnements ou à de nouveaux comportements, vous pourrez travailler en visualisation et baisser ainsi le stress et l’anxiété qui y sont liés.

L’Hypnose Thérapeutique pour améliorer l’Estime de Soi

Comprendre le manque d’Estime de Soi

L’hypnose peut aider à identifier les pensées négatives ou les schémas de pensée limitants qui nuisent à l’Estime de Soi.

Développer l’Estime de Soi

Avec des suggestions positives et des visualisations, votre hypnothérapeute vous accompagnera dans le renforcement de l’Image de Soi et le Développement de l’Estime de Soi.

Consultations en Hypnose Thérapeutique et Coaching à :

    • Gatineau

    • Montréal (Centre, Rosemont)

    • Montréal Rive-Sud (Saint-Lambert, Beloeil, La Prairie)

    • Montréal Rive-Nord (Sainte-Thérèse)

    • Laurentides (Prévost)

    • Lanaudière (Sainte-Julienne)

    • Québec - Capitale Nationale

    • Gaspésie (Mont-St-Pierre)

    • et par Vidéo

    Solutions Hypnose - Notre Équipe au Québec

    Notre équipe d’hypnothérapeutes professionnels pour vous aider à développer votre confiance en vous :

    Annie Mayrand

    Annie Mayrand

    GATINEAU & CUMBERLAND (ON) & VIDÉO
    Hypnose Ericksonienne / Coaching PNL / Coaching de Développement Personnel et Professionnel

    Adultes - Adolescents

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    Florence Aton

    Florence Aton

    MONTRÉAL & VIDÉO
    Hypnose Ericksonienne / Hypnose Humaniste / Thérapie Symbolique Avancée / Coaching PNL

    Adultes

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    Jean-Marie Balestrat

    Jean-Marie Balestrat

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    Nuria Pérez de León

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    SAINT-LAMBERT & MONTRÉAL & VIDÉO
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    Christian Rocher

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    BELOEIL (Montréal Rive Sud - Montérégie) & VIDÉO
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    Réjeanne LeBlanc

    Réjeanne LeBlanc

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    Sandra Djina Ravalia

    Sandra Djina Ravalia

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    Hypnose Humaniste / Hypnose Ericksonienne / Thérapie Symbolique Avancée / PNL / Praticienne Neurosciences Appliquées / EFT / Art-thérapeute

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    Nassim Zafar

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    Lucie Piat

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    Hypnose thérapeutique / Hypnose Humaniste / Thérapie Symbolique Avancée / Coaching PNL / Coaching de Couple - Thérapie relationnelle Imago

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    L'hypnose par vidéo, cela fonctionne très bien !

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    Je voulais régler un vieux conflit relationnel et cela a été l’occasion de travailler sur ma confiance en moi ! Cela m’a libérée, notamment du côté professionnel : j’ai d’ailleurs demandé et obtenu un nouveau poste !

    Nathalie (Confiance en Soi)

    Je suis venu pour la prise de parole en anglais qui n’est pas ma langue maternelle. Cela allait mais j’étais toujours un peu stressé et je savais que mon ton était monotone.
    Je ne sais pas comment, je suis maintenant plus détendu et naturel dans mon discours, et j’y prends plus de plaisir.

    Alain (Conversations professionnelles en anglais)

    Les séances :

    Durée : 50 à 60 min.

    Rq : la première séance peut durer un peu plus longtemps

    Tarif par séance : 130$ taxes incluses

    (180$ pour 90 minutes)

    Reçus d’assurance RITMA ou ANN (Naturopathie)

    Attention :
    Les reçus en relation d'aide (dont fait partie notre discipline) ne sont pas acceptés par Industrielle Alliance ni par Canada Vie / Canada Life.
    Nous recommandons de vérifier avec votre assurance à l'avance votre prise en charge.

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