Consultations en Hypnose pour la CONFIANCE en SOI et l'ESTIME de SOI
Se sentir plus SÛR de SOI avec l'Hypnose Thérapeutique
Hélène ★★★★★
J’ai deux séances d’hypnose de complétées et j'ai pu observer un début de transformation face à certaines de mes croyances limitatives : ma confiance, mes capacités et une légèreté/simplicité sur mon mode de vie à certains niveaux.
Je suis agréablement surprise face à ses constats et très enthousiaste face aux potentiels des futures transformations.
Sandra a su instaurer un climat de confiance dès le début de nos rencontres. Merci Sandra!
Cindy ★★★★★
Nuria est une coach tellement expérimentée que je lui en suis profondément reconnaissante. Elle m'a aidée à me découvrir sous un meilleur jour et à gagner en confiance. Merci !
Confiance en Soi - Image de Soi - Estime de Soi
La Confiance en Soi :
Avoir confiance en soi, c’est ce qui permet de passer à l’action malgré les difficultés ou les risques. Je crois en mes capacités et cela me permet d’agir de manière efficace, sans avoir peur de l’échec ou du jugement.
La Confiance en Soi se bâtit sur les croyances en mes compétences : « je suis capable » ou « je ne suis pas capable ».
L’Image de Soi :
Les personnes qui manquent de Confiance en Soi n’ont pas toujours juste un doute sur leurs capacités mais aussi souvent un problème d’Image de Soi.
On passe de « Je ne suis pas capable » à une remise en cause personnelle : je ne suis pas capable car en fait c’est moi qui suis le problème.
L’Estime de Soi :
La faible Image de Soi peut être ancrée dans des croyances tellement fortes que cela attaque l’identité de la personne. C’est le niveau de l’Estime de Soi.
Les conséquences d’une faible Estime de Soi : Ce doute existentiel sur sa valeur peut créer des troubles anxieux ou un état dépressif.
Le cercle vicieux entre Confiance en Soi et Estime de Soi
Le manque de Confiance en Soi peut nous faire perdre nos moyens.
Le résultat décevant ou l’échec qui en résulte va attaquer l’Estime de Soi et augmenter les croyances négatives sur moi-même et mes capacités.
Un cercle vicieux de perte de confiance en soi, et de perte d’estime de soi, se met alors en place.
Le Syndrome de l’Imposteur
Il s’agit du sentiment de ne pas mériter sa place, avec en arrière-plan, le doute sur sa légitimité et d’avoir le droit d’occuper un rôle, de recevoir la reconnaissance pour un travail ou un résultat.
Cette sensation de ne pas être à la hauteur se combine souvent avec l’impression de tromper son entourage et la peur d’être démasqué.
La prise de parole en public
Face au regard des autres, la pression augmente facilement.
Par exemple si je dois prendre la parole en public et que je suis l’objet de l’attention générale, je perds plus facilement mes moyens, surtout si je suis ou je pense être évaluée ou jugée.
Confiance en Soi et Estime de Soi chez les Enfants et les Adolescents
Timidité, Image de Soi et poids des réseaux sociaux, stress de performance…
Avoir Confiance en Soi et bâtir son Estime de Soi n’est pas toujours évident.
Consultez nos hypnothérapeutes travaillant avec les enfants et les adolescents
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> Plus sur l'Hypnose pour les Adolescents
L’Hypnose pour renforcer la Confiance en Soi
Commencez dès maintenant votre voyage vers une confiance en vous solide et une estime de soi renforcée.
Comprendre le manque de Confiance en Soi
L’hypnose peut vous permettre de prendre du recul et identifier les situations types de perte de confiance en soi, les discours intérieurs qui s’activent et les croyances limitantes qui y sont liées.
Dépasser ses peurs et ses inhibitions
Avec l'hypnose, vous pourrez travailler sur les peurs et les doutes qui entravent la Confiance en Soi. Par exemple, pour la prise de parole en public, l'hypnose peut vous aider à vous détendre, à visualiser des situations réussies et à renforcer votre confiance en vos compétences.
Transformer des croyances limitantes
L'hypnose peut vous aider à changer des croyances négatives ou limitantes sur vos capacités. Si vous avez tendance à vous dire que vous n'êtes pas capable et que vous allez échouer, vous travaillerez sous hypnose à développer des croyances plus positives et constructives.
Mieux gérer le Stress et l’Anxiété
Pour vous préparer à de nouveaux environnements ou à de nouveaux comportements, vous pourrez travailler en visualisation et baisser ainsi le stress et l’anxiété qui y sont liés.
L’Hypnose pour améliorer l’Estime de Soi
Comprendre le manque d’Estime de Soi
L'hypnose peut aider à identifier les pensées négatives ou les schémas de pensée limitants qui nuisent à l'Estime de Soi.
Développer l'Estime de Soi
Avec des suggestions positives et des visualisations, votre hypnothérapeute vous accompagnera dans le renforcement de l’Image de Soi et le Développement de l’Estime de Soi.
Nous ne sommes ni psychologues ni psychothérapeutes et les services offerts en Hypnose Thérapeutique ne peuvent en aucun cas remplacer une prise en charge médicale ou psychologique. Si vous souffrez physiquement ou psychologiquement, veuillez consulter rapidement un médecin ou un psychologue.
Consultations en Hypnose Thérapeutique et Coaching à :
- Gatineau, Cumberland (ON)
- Montréal (NDG - Centre Ville - Plateau - Crémazie - Rosemont - Anjou) & Ville Mont-Royal
- Montréal Rive Sud / Montérégie (Saint-Lambert - Beloeil - La Prairie - Saint Jean sur Richelieu)
- Laval Sainte-Rose
- Laurentides (Sainte-Thérèse - Saint-Jérôme - Prévost - Lachute)
- Lanaudière (Sainte-Julienne, Repentigny)
- Estrie (Sherbrooke - Sutton)
- Québec - Capitale Nationale (Charlesbourg - Montcalm)
- Saguenay Lac Saint Jean (Jonquière)
- Bas Saint Laurent (Rimouski)
- Gaspésie (Mont-St-Pierre)
Consultations par Vidéo
Je voulais régler un vieux conflit relationnel et cela a été l'occasion de travailler sur ma confiance en moi ! Cela m'a libérée, notamment du côté professionnel : j'ai d'ailleurs demandé et obtenu un nouveau poste !
Nathalie (Confiance en Soi)
Je suis venu pour la prise de parole en anglais qui n'est pas ma langue maternelle. Cela allait mais j'étais toujours un peu stressé et je savais que mon ton était monotone.
Je ne sais pas comment, je suis maintenant plus détendu et naturel dans mon discours, et j'y prends plus de plaisir.
Alain (Conversations professionnelles en anglais)
Les séances :
Environ 1 heure - 135$ taxes incluses
Format spécifique 1ère séance :
Durée 1h (135$ taxes incluses) à 1h30 (185$ taxes incluses) selon les membres de l'équipe.
A vérifier sur leurs fiches individuelles (voir dans le menu "Notre Équipe")
Reçus d’assurance RITMA ou ANN (Naturopathie)
Attention :
Les reçus en relation d'aide (dont fait partie notre discipline) ne sont pas acceptés par tous les plans d'assurance.
Nous recommandons de vérifier avec votre assurance à l'avance votre prise en charge.
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