Sabine Chapuis — Hypnothérapeute à Montréal NDG, Ville Mont Royal et par Vidéo

Bonjour, je suis Sabine Chapuis, hypnothérapeute chez Solutions Hypnose et je consulte à Ville Mont Royal et par vidéo. Comment l'hypnothérapie peut elle aider à gérer les symptômes physiques et émotionnels de la ménopause ? La ménopause, on sait que ça existe, que ça touche la moitié de la population mondiale autour de la cinquantaine, que ça peut impacter fortement la qualité de vie. Et pourtant, ça reste un sujet confidentiel presque tabou.

Alors de quoi parlons nous ? La ménopause est un phénomène naturel qui concerne toutes les femmes généralement entre 45 et 55 ans. C'est un moment de transition qui s'accompagne de nombreux changements physiologiques et hormonaux. Ces changements sont dus à la diminution progressive de la production des oestrogènes et de la progestérone qui sont les hormones produites par les ovaires. Cette diminution entraîne une série de symptômes physiques et émotionnels qui peuvent varier d'une femme à l'autre.

Les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, la sécheresse vaginale, les troubles du sommeil et la prise de poids sont parmi les plus courants. Mais les fluctuations hormonales provoquent également un bouleversement au niveau émotionnel avec des troubles de l'humeur et de la mémoire et une sensibilité accrue au stress et à l'anxiété. Mais bien sûr la ménopause n'est pas une maladie, plutôt une étape naturelle de la vie.

Lorsque l'on envisage des approches pour gérer la ménopause, il est important de garder à l'esprit que chaque femme est unique et qu'un avis médical est nécessaire quand les premiers symptômes apparaissent. Si nécessaire, le médecin pourra prescrire un traitement hormonal de substitution le THS qui donne en général de bons résultats. Cependant, il arrive que les traitements médicamenteux soient impossibles comme dans les cas d'antécédents de cancers, de maladies du foie, d'AVC et bien d'autres encore.

Parfois même ça n'est pas souhaité, par exemple à cause d'un risque accru de cancer du sein. Parmi les alternatives au THS, l'hypnose est une méthode douce et naturelle qui peut vraiment aider à atténuer les symptômes de la ménopause et à gagner en confort de vie. Bien sûr, l'hypnose ne peut pas inverser le processus naturel de la ménopause ni éliminer complètement les symptômes associés mais elle permet de mieux gérer et de mieux vivre.

Alors comment cela fonctionne ? L'hypnothérapeute pourra utiliser des techniques de relaxation profonde et des suggestions hypnotiques pour aider à reprogrammer les réponses du corps aux symptômes de la ménopause et pour renforcer les ressources internes de la femme. Par exemple, pour vous aider à modifier votre perception des bouffées de chaleur, l'hypnothérapeute peut vous guider à visualiser une sensation de fraîcheur ou à associer les bouffées de chaleur à des sensations plus neutres ou agréables.

L'hypnose permet également de créer des ancrages émotionnels associés à des sensations de calme, de sérénité à chaque fois que vous ressentez les symptômes de la ménopause, ce qui aide à baisser l'intensité des épisodes et à améliorer le confort de vie. La respiration contrôlée est souvent intégrée dans les séances d'hypnose et vous pourrez apprendre à utiliser des techniques de respiration profonde pour vous aider à calmer votre système nerveux et à mieux gérer les bouffées de chaleur et d'anxiété.

D'un point de vue physiologique, l'hypnose va vous aider à développer les mécanismes d'adaptation sains, qui renforcent votre résilience émotionnelle. En apprenant à gérer vos réponses émotionnelles face aux changements hormonaux, vous pourrez réduire l'impact des sautes d'humeur, du stress ou de l'anxiété. L’hypnothérapie vous permet par exemple d'explorer la façon dont vos pensées et émotions influent sur votre corps En prenant conscience de cette connexion, vous pouvez travailler à réduire l'anxiété en ajustant votre perception et vos réactions.

Pour réduire le stress et l'anxiété, la relaxation profonde de l'état d'hypnose induit un état de relâchement qui permet de calmer le système nerveux et d'améliorer la qualité de vie. Enfin l'hypnose peut aussi vous aider à reformuler des pensées négatives, comme “ je suis en train de vieillir et je suis moins féminine ”, en des affirmations plus positives, qui favorisent une meilleure acceptation de cette phase de vie.

En conclusion, l'hypnothérapie est une approche complémentaire bien intéressante, naturelle, douce et efficace pour gérer les symptômes physiques et psychiques de la ménopause. Alors si vous commencez à ressentir les premiers signes de ménopause, n'attendez pas, essayez l'hypnose. L'équipe d’hypnothérapeutes de Solutions Hypnose est là pour vous accompagner, en présentiel près de chez vous ou en ligne par vidéo, cela fonctionne aussi très bien.

Prenez rendez-vous dès maintenant pour créer la vie que vous souhaitez avec l'hypnose. À bientôt.

L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre état de santé, consultez d'abord un médecin.

Bonjour, je suis Sabine Chapuis, hypnothérapeute chez Solutions Hypnose, et je consulte à Ville-Mont-Royal et par vidéo. Je consulte régulièrement avec des adolescents et adolescentes, et avec leurs parents, et j'aimerais ici aborder un thème qui revient souvent chez les parents : comment l'hypnose peut-elle aider à mieux comprendre mon adolescent ? L'adolescence est une période de vie particulière, car le jeune ressent divers changements.

Non seulement concernant son corps, mais aussi ses pensées et ses comportements. Avec la puberté, le corps devient celui d'un adulte, et les adolescents veulent sentir qu'ils contrôlent leur vie et qu'ils sont prêts à être ce à quoi ils ressemblent : des adultes. Cela arrive parfois très vite. Une maman me disait qu’en un été, elle ne reconnaissait plus son fils. Il était parti seulement six semaines, et à son retour, il avait pris 2 cm et sa voix avait mué.

Et mettez-vous aussi dans la peau de l'adolescent : il quitte ses parents dans le corps d'un enfant et les retrouve dans celui d'un jeune adulte. Il y a de quoi être déstabilisé, n'est-ce pas ? C'est comme si de chaque côté, parents et enfant, il fallait refaire connaissance, pour modifier le schéma relationnel. La relation parent à enfant laisse place à celle de parent à jeune adulte. Quand on y pense, ça paraît normal qu'il y ait des adaptations, surtout si le parent n'a pas vu arriver la transformation, toujours un peu trop rapide.

Et de son côté, l'adolescent doit s'adapter à son nouveau statut. Concrètement, ça donne quoi ? Ça donne un adolescent, ou une adolescente, pris entre ses besoins de jeune adulte et ses besoins d'enfant. Qui veut être libre mais pas tout le temps, qui veut être autonome mais sécurisé, qui veut s'affranchir mais a encore besoin de conseils. Et cela balance constamment d'un côté à l'autre. Difficile à suivre n'est-ce pas ?

Et les parents ont parfois du mal à s'y retrouver. Alors il y a clash, le ton monte, on se dispute, on a l'impression de ne plus se comprendre, la communication devient plus difficile, parfois même on ne se parle plus. Cela peut être violent et douloureux. La bonne nouvelle, c'est que tout cela est normal et cela s'inscrit dans un processus naturel de passage à l'âge adulte. Néanmoins, nous ne sommes pas tous égaux face à ce phénomène, et parfois on se sent démunis, on ne comprend pas ce qui se passe et on a besoin d'être guidé, épaulé, pour retrouver le mode de fonctionnement qui est adapté à notre enfant.

Mais alors, que vient faire l'hypnose dans tout cela ? Vous l'avez compris, à l'adolescence, les cris, les portes qui claquent, les disputes, les colères, les incompréhensions sont des épisodes prévisibles et somme toute normaux, mais néanmoins difficiles à vivre. L'hypnose thérapeutique peut aider à reprendre le contrôle de nos émotions et ainsi à mieux gérer les relations familiales. Concrètement, comment ça fonctionne ?

En hypnose, on va s'appuyer sur le fonctionnement initial, sur ce qui marchait bien et on va le faire évoluer pour qu'il soit adapté à cette nouvelle dynamique familiale. On va aller chercher dans les souvenirs, les expériences, les apprentissages... les comportements qui fonctionnaient jusque-là, et on va les modifier sous hypnose pour qu'ils soient adaptés aux nouvelles exigences. On imagine d'autres façons de faire, de penser, d'agir, plus adaptées.

L'hypnose va permettre aussi de prendre du recul et de se mettre à la place de notre adolescent. Il existe plusieurs techniques spécifiques en hypnothérapie qui peuvent également aider à renforcer le lien entre un parent et son enfant. La visualisation positive, par exemple, est une technique très simple qui consiste à imaginer des moments de connexion et de complicité avec votre enfant. Cela permet de ramener des souvenirs mentaux agréables, qui favorisent une atmosphère familiale positive.

Cela peut prendre un peu de temps et plusieurs séances sont généralement nécessaires. Mais ce qu'il y a de particulier dans l'hypnothérapie, c'est que en général, on a une sensation immédiate d'apaisement et de détente. Ainsi, après chaque séance, on sera plus facilement en mesure de rester calme et posé lors des discussions avec notre adolescent, pour créer un environnement plus favorable à une communication ouverte et détendue.

Pour conclure, je dirai que l'hypnose est un bel outil pour améliorer les relations avec les adolescents et mieux gérer son stress pour vivre cette période du mieux possible. Alors si vous avez un adolescent à la maison et que votre relation avec lui est tendue ou en danger, essayez l'hypnose thérapeutique ! L'équipe d’hypnothérapeutes de Solutions Hypnose est là pour vous accompagner, en présentiel près de chez vous ou en ligne par vidéo ; cela fonctionne aussi très bien.

Prenez rendez-vous dès maintenant pour créer la vie que vous souhaitez avec l'hypnose. A bientôt.

L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre état de santé, consultez d'abord un médecin.