Consultations en Hypnose pour la Gestion de la Colère

Bonjour, L’hypnose est un outil bien intéressant pour mieux gérer ses émotions et notamment la colère. En fait peu de clients viennent directement au sujet de leur colère. On pourra d’ailleurs se demander pourquoi les gens colériques ne viennent pas forcément consulter. En revanche, de nombreux clients ou clientes viennent pour des troubles du sommeil, des troubles anxieux et pendant le travail en hypnose, des émotions surgissent et notamment de la colère.

C’est à dire que l’état d’hypnose, utilisé pour un autre sujet, amène la personne à prendre du recul sur elle-même, sur sa vie, à faire des liens entre son mal-être et des situations présentes ou passées. Voici quelques cas typiques de colères rentrées : - Des familles où la gentille fille ou le gentil garçon a subi des frustrations, des humiliations, ou bien a fait des efforts pendant des années pour arrondir les angles dans les conflits familiaux, en s’oubliant au passage.

- Des environnements de travail où là aussi à force de bien faire mon travail sans broncher, ou même à aider les autres, je me fais piquer mes idées, ou je sers de faire-valoir à un collègue ou un chef plus ambitieux. - Des séparations de couple mal digérées où je réalise que j’ai été bien bon, bien bonne pour quelqu’un qui en a profité… Les cas sont multiples et assez fréquents. Oh sans doute que cette colère serait ressortie à un autre moment et avec quelqu’un d’autre.

Mais l’ouverture que procure l’état d’hypnose favorise certainement cela. Je dis favorise car pour moi c’est positif que les émotions surgissent, et notamment la colère qui est un signal d’alarme face à des agressions, un manque de respect, de l’injustice ou pour révéler mes frustrations. Alors maintenant que cette colère est là, comme l’hypnose peut-elle aider à la gérer ? Il y a plusieurs intérêts à l’hypnose dans la gestion des émotions : Tout d’abord c’est une technique délicate où on travaille avec des symboles, des histoires, des métaphores.

Et dans la plupart des cas cela suffit. Car sous hypnose notre cerveau comprend remarquablement les 2ème ou 3ème degrés, et les messages dans nos histoires. Donc pas besoin d’aller ressasser le passé. Parfois je ne connais même pas vraiment le pourquoi de la colère du client. Mais le travail se fait et le client est soulagé. En état d’hypnose, on peut aussi aider notre client à se dissocier de ses émotions, comme s’il se regardait au cinéma, ou s’il regardait sa colère de l’extérieur, en la transformant en objet.

Là aussi on évite de retourner dans le passé ou dans un stress trop important. Il y a notamment une technique classique où le client visualise son problème comme un rocher au milieu de son chemin, et il va choisir sa manière de s’en débarrasser. Alors on peut être septique : en quoi détruire mentalement un rocher aide à solutionner un problème ? Et bien sans doute que notre esprit est beaucoup plus intelligent qu’on ne le croit.

En tout cas, ce qui est fascinant, c’est que la personne ressort souvent allégée et apaisée. Parfois, quand cela fonctionne, il faut accepter ne pas tout comprendre... Alors je reviens à la colère. Surtout pour des gens qui ont nié ou refoulé leur colère pendant des années – et encore plus si pour eux être en colère c’est « mal » - la sentir qui remonte peut être perturbant. Avec le risque de revisser le couvercle de la cocotte-minute pour un nouveau tour de piste, et avoir un problème encore plus gros à gérer quelques mois ou années plus tard.

D’où l’intérêt de l’hypnose où c’est la personne qui gère elle-même le rythme du travail, de manière « écologique » pour elle. Tiens la cocotte-minute, c’est un symbole bien intéressant pour la colère : quel est le feu qui est en dessous, quelle est la taille de la cocotte, l’épaisseur des parois… C’est typiquement le genre d’image avec lesquelles nous pouvons travailler, et sous hypnose, notre esprit comprend très très bien les métaphores.

L’hypnose est encore souvent méconnue ou limitée au spectacle ou aux arrêts de fumer mais en fait elle est utile dans des tas de domaines. Et la gestion des émotions en est un particulièrement fascinant. Si vous avez des colères, des tristesses, des peurs… qui vous gênent dans votre vie, l’équipe d’hypnothérapeutes de Solutions Hypnose est là pour vous accompagner. En présentiel près de chez vous ou par vidéo, cela fonctionne aussi très bien.

Prenez rendez-vous dès maintenant pour créer la vie que vous souhaitez grâce à l’hypnose ! A bientôt.

L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre état de santé, consultez d'abord un médecin.