Consultations en Hypnose pour la Naissance et la Périnatalité
Posons le cadre avant tout : votre parcours de fertilité, votre grossesse et votre accouchement sont suivis par des professionnels de santé — médecin, gynécologue, sage-femme — et rien sur cette page ne s'y substitue. Ce que l'hypnose apporte, en complément : l'apaisement des peurs, une grossesse plus sereine, une préparation mentale et corporelle à la naissance, et un accompagnement des moments difficiles du parcours, du projet de bébé au post-partum.
Le tout avec une promesse inversée : nous ne vous promettrons ni accouchement « sans douleur », ni méthode miracle et nous ne vous dirons jamais comment accoucher.
Partout au Québec, en bureau ou en ligne.
La préparation à l'accouchement
L'hypnonaissance : de quoi parle-t-on exactement ?
La préparation à la naissance repose sur une boucle bien connue : la peur crée la tension, la tension amplifie la douleur, la douleur nourrit la peur.
L'hypnose travaille le premier maillon : désamorcer la peur, installer la détente et les outils du jour J.
Les institutions s'y intéressent sérieusement : le service public de santé britannique la présente parmi les préparations à la naissance (NHS).
Honnêteté immédiate : la préparation aide de nombreuses femmes à vivre un accouchement plus calme, mais l'effet sur la douleur elle-même varie selon les personnes.
Notre position : zéro idéologie. Épidurale ou non, voie basse ou césarienne, hôpital, maison de naissance ou domicile : ces choix vous appartiennent, avec vos soignants, et l'hypnose les sert tous.
Pour le guide complet sur l'hypnose pour la naissance — méthode, preuves, mythes : consultez notre page dédiée.
Compatible avec tous les suivis d'ici
Particularité québécoise précieuse : vous pouvez être suivie par un médecin ou par une sage-femme (en maison de naissance, à domicile ou à l'hôpital).
Notre préparation s'ajoute aux cadres de santé sans jamais les remplacer : elle complète les rencontres prénatales de votre CLSC ou de votre sage-femme, outille le ou la partenaire, et reste précieuse le jour où le plan change. Car les naissances ont leur propre scénario, et la souplesse fait partie de notre travail.
L'intérêt de l'Hypnose avant la naissance
Le projet de bébé, et pendant les parcours
Quand bébé se fait attendre, chaque mois devient une montagne russe, et le « détends-toi » de l'entourage n'aide personne.
Sans ambiguïté : l'hypnose ne traite pas l'infertilité et ne promet aucune grossesse, ce terrain appartient à vos médecins et aux cliniques de fertilité.
Ce qu'elle accompagne : le stress du parcours (essais, procréation assistée : les protocoles, les attentes, les annonces), la relation au corps, le couple éprouvé (voir notre page Vie Amoureuse), la traversée des mauvaises nouvelles.
La préparation à la naissance
De l'appréhension normale à la peur intense qui gâche la grossesse : peur de la douleur, de perdre le contrôle, qu'il arrive quelque chose au bébé, ou souvenir d'un premier accouchement difficile qui hante le deuxième…
Le travail hypnotique agit sur chaque étage :
- désamorcer les scénarios catastrophes ;
- revisiter en douceur et à distance le vécu difficile antérieur (jamais le revivre, et si ce vécu est traumatique, un professionnel de la santé passe d'abord : nous vous orienterons) ;
- remplacer la peur par de la préparation : la confiance se construit, séance après séance, outils en main.
Ce que la préparation à la naissance installe
- Pour la grossesse : apaiser le stress des neuf mois (les examens qu'on attend, les conseils contradictoires de tout le monde), retrouver le sommeil de fin de grossesse (voir notre page Sommeil).
- Pour le jour J : l'autohypnose (entrer seule dans sa bulle de calme en quelques instants), la respiration travaillée sous hypnose pour tenir dans l'intensité, les ancrages, la bulle qui filtre l'agitation, les visualisations (chaque vague a un sommet puis une fin). Et le ou la partenaire formé à son rôle : ancrer, encourager, protéger la bulle.
Le format : trois à cinq rencontres à partir du deuxième trimestre, révision proche du terme — la pratique entre les séances fait la différence.
Le deuil périnatal
La fausse couche, l'enfant parti trop tôt : ces deuils souvent invisibles sont accompagnés avec la sobriété qu'ils exigent, en lien avec les professionnels et organismes spécialisés (voir notre page Tristesse & Deuil).
Après la naissance : le quatrième trimestre
Le blues des premiers jours et ses limites
Une vague émotionnelle passagère après la naissance est fréquente et normale, le corps atterrit.
Mais si la détresse s'installe au fil des semaines : épuisement qui n'est plus que de la fatigue, tristesse qui ne décolle pas, anxiété envahissante, difficulté à ressentir pour le bébé, ou pensées qui font peur…, parlez-en sans attendre à votre médecin, votre sage-femme ou Info-Santé 811 : ces situations se soignent, d'autant mieux qu'elles sont prises tôt.
Notre accompagnement vient à côté du soin, jamais à sa place : retrouver un meilleur sommeil, alléger la charge mentale ou la culpabilité de la « mère imparfaite », apaiser le vécu difficile de l'accouchement.
Le congé du RQAP : une chance qui se prépare
Le congé parental d'ici est long, et c'est une richesse qui surprend : des mois hors du rythme professionnel, l'identité qui bascule, parfois l'isolement (l'hiver avec un nouveau-né, on sait ce que c'est).
Puis le retour au travail, qui est une transition à part entière (voir notre page Coaching Professionnel). Ces passages s'accompagnent, pour la mère comme pour l'autre parent, dont le vertige est trop rarement pris au sérieux.
Ce qu'en disent nos clients
« Aude à été une alliée exceptionnelle dans ma préparation mentale pour mon accouchement. Je recommande ses services sans hésitation! Grâce à ses outils, j'ai réussi à garder mon calme tout le long du travail, à accoucher naturellement sans épidural. Elle m'a aussi aidée à identifier mes appréhensions, nommer mes peurs et les transformer en images mentales positives. Mille merci Aude !!!! »
Véronique, cliente de Aude Proulx
« C'est toujours un plaisir de faire affaire avec Sandra. Je ne peux que la recommander chaudement! Toujours à l'écoute et souriante, les services de Sandra m'ont permis d'avoir de nombreux changements positifs dans ma vie (dont celui de devenir Maman). C'est grâce à ses services que j'ai réussi à prendre contrôle sur mon anxiété, construire ma confiance en moi et par la suite tomber enceinte. Un énorme merci Sandra :) »
Aurélie, cliente de Sandra Djina Ravalia
« Les séances de préparation à l'accouchement avec Aude m'ont permis d'imager mon univers intérieur par le biais de visualisations, afin de m'ancrer davantage pour mieux apprivoiser la douleur. Aude a su me guider avec beaucoup de douceur et son écoute bienveillante m'a aidée à trouver les mots justes sur mes ressentis. J'ai également apprécié les exercices de PNL qui m'ont beaucoup nourrie dans mon pèlerinage vers la rencontre de mon bébé. Bref, je recommande chaudement cette expérience à toutes les femmes qui souhaitent explorer d'autres façons pour apprivoiser la douleur afin de vivre une expérience d'accouchement lumineuse et significative. »
Anne-Marie, cliente de Aude Proulx
« J'ai énormément mis en pratique tout ce que j'ai appris avec toi en préparation à l'accouchement et cela m'a beaucoup aidée. J'ai vraiment réussi à focaliser sur ce qui se passait à l'intérieur de moi, sur le bébé et sur les fameuses vagues. Bref, j'ai vraiment réussi à lâcher prise... Je demeure convaincue que les rencontres avec toi ont tout changé et qu'elles m'ont permis de vivre cet évènement en toute sérénité. Merci encore pour ton écoute et aussi, de nous avoir transmis un peu de tes connaissances si précieuses. »
Jessica, cliente de Aude Proulx
« Les séances m'ont permis de prendre conscience de mes appréhensions et du changement qui s'opérerait en moi. Ça nous a rapprochés, mon chum et moi, de partager un type d'intimité qu'on n'avait jamais partagé avant. L'exercice des racines m'a beaucoup aidée, j'y ai pensé souvent. Somme toute, on dirait que les séances m'ont permis d'être plus zen par rapport à l'épreuve qu'a été le processus de l'accouchement. »
Véronique, cliente de Aude Proulx
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Bureaux à Montréal, Gatineau, Québec, Sherbrooke, dans les Laurentides, Lanaudière, en Montérégie, au Saguenay…
Et si vous habitez loin ou ailleurs dans le monde, les séances en ligne fonctionnent très bien. Créneaux en soirée possibles.
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Questions fréquentes sur l'hypnose pour la périnatalité au Québec
Parfaitement, et complémentaire : votre sage-femme couvre le suivi et les rencontres prénatales ; notre travail ajoute la dimension hypnotique (autohypnose, ancrages, travail de la peur) et s'adapte à votre projet, quel que soit le lieu choisi. Nous ne remplaçons jamais votre suivi : nous l'outillons.
Absolument. L'hypnonaissance n'est pas le camp anti-épidurale, malgré la réputation d'une partie du milieu. La préparation sert avant la pose (le travail commence rarement à l'hôpital), pendant ce que l'épidurale ne couvre pas, pour la peur elle-même, et pour l'imprévu.
Épidurale + hypnose : une combinaison courante, et heureuse.
En deux temps : retirer au premier son pouvoir sur le second (revisiter en sécurité, à distance, jamais revivre), puis préparer celui-ci comme une histoire neuve, outils en main.
Si le vécu est traumatique, un professionnel de la santé passe d'abord : nous vous orienterons, et notre travail viendra en relais.
Les tout premiers jours, une vague émotionnelle passagère est fréquente, le corps atterrit.
Mais si la détresse dure au-delà de deux semaines, s'aggrave ou s'accompagne d'anxiété envahissante, d'un vide vis-à-vis du bébé ou de pensées qui font peur : parlez-en sans attendre à votre médecin, votre sage-femme ou Info-Santé 811. Ces situations se soignent, et tôt vaut mieux. Notre accompagnement viendra ensuite, en complément.
Non et fuyez quiconque le promet : l'infertilité relève de vos médecins. Ce que nous accompagnons réellement : le stress du parcours (essais, procréation assistée), la relation au corps, le couple éprouvé par l'attente.
Un soutien du chemin, pas un traitement de la destination.
Ça dépend de votre régime. Nous émettons des reçus (relation d'aide, naturothérapie ou hypnothérapie selon l'affiliation), l'acceptation par les assurances est variable, vérifiez votre contrat. Et pensez au PAE, qui couvre parfois un soutien périnatal.
- Vie Amoureuse — le couple à l'épreuve du parcours.
- Sommeil et insomnie — pour les nuits de fin de grossesse.
- Tristesse & deuil — pour le deuil périnatal.
- Famille & transitions de vie — le hub de notre section Famille.
Nous ne sommes ni médecins, ni sage-femmes, ni psychologues, ni psychothérapeutes. Nos services relèvent de la relation d'aide et du mieux-être : ils ne constituent ni un suivi de grossesse, ni un soin, ni de la psychothérapie (acte réservé au Québec), et ne remplacent en aucun cas votre suivi médical ou de sage-femme. En cas de détresse pendant la grossesse ou après la naissance, consultez sans attendre : Info-Santé 811.
Page rédigée par Charlotte de Joybert
hypnothérapeute et sophrologue
partenaire de Solutions Hypnose.
Mis à jour le .