Consultations en Hypnose pour mieux vivre une séparation ou un deuil

Le deuil n'a pas de calendrier

Le deuil est une réaction normale à la perte

Le deuil est une réaction normale à la perte, qui touche les émotions, le corps, le sommeil, la concentration — et dont l'intensité comme la durée varient énormément selon le lien et les circonstances, rappellent l'Association canadienne pour la santé mentale — division du Québec et le Gouvernement du Québec.

Il n'existe pas de date à laquelle vous devriez « être passé à autre chose » — et si vous ne suivez pas les fameuses « étapes du deuil » dans l'ordre, vous ne faites rien de travers : le deuil réel oscille, il ne monte pas des marches.

Pour comprendre les vagues, les obstacles et ce que l'hypnose peut y faire, notre guide complet sur le deuil.

Les pertes qu'on nous confie le plus au Québec

• Les séparations et divorces. Une rupture est un vrai deuil — la personne, la vie construite, celle qu'on imaginait — avec ses vagues, sa culpabilité et ses « pourquoi » (voir Vie Amoureuse & Couple).
• Le deuil d'un animal. Trop souvent minimisé — et pourtant : lien quotidien, amour réel, vide réel. Votre peine est légitime, point.
• Le deuil du proche aidant. Des années à accompagner — les rendez-vous, les soins, les nuits — puis le vide : la perte de la personne ET la perte du rôle qui organisait la vie. Ce deuil-là, fréquent ici, a sa double peine et mérite son propre accompagnement.
• Le deuil après les soins palliatifs. Quand la fin a été accompagnée en maison de soins palliatifs ou à domicile, la préparation aide — et n'empêche pas les vagues. Beaucoup de familles nous arrivent quand tout le monde est reparti et que le téléphone a cessé de sonner.
• Les deuils que personne ne voit. L'ex-conjoint, le collègue, la fausse couche dont on n'a parlé à personne : ces deuils sans reconnaissance sociale sont les plus solitaires — un espace pour les vivre change beaucoup.
• Et les enfants, qui font leur deuil avec ce qu'on leur explique — et imaginent pire avec ce qu'on leur cache (voir Hypnose pour les Enfants).

L'hiver du deuil

Il faut le nommer, parce que c'est une réalité d'ici : le deuil en hiver québécois cumule la peine, l'isolement et le manque de lumière — les visites s'espacent, les sorties aussi, et les vagues trouvent un terrain sans témoin.

Si c'est votre situation, ne restez pas seul : l'accompagnement, les groupes d'entraide — le répertoire InfoDeuil recense les ressources de chaque région — et les proches, même par écran, font une vraie différence.

Quand d'autres aides passent d'abord — et le signal qui n'attend pas

Notre franchise habituelle, plus importante ici que jamais : si, après de longs mois, la peine reste aussi écrasante qu'au premier jour et empêche toute vie quotidienne, un psychologue (membre de l'OPQ) ou un médecin est la bonne première porte — notre accompagnement viendra ensuite en complément.