Ateliers en entreprise :
Gestion du Stress au Travail avec l'Hypnose

Vos employés ont-ils parfois du mal à gérer le stress lorsque la charge de travail augmente, que le contexte devient incertain ou que les exigences s'accumulent ?

Lorsqu'il devient trop intense ou prolongé, le stress peut affecter la concentration, la qualité des relations entre collègues ainsi que l'efficacité au travail.

Pourquoi ne pas proposer des ateliers dans votre organisation pour les aider à mieux gérer Stress & Anxiété, être plus sereins, concentrés dans leur travail et dans leurs relations ?

Pour des équipes professionnelles plus sereines et efficaces.

Homme au travail submergé par des notes autocollantes, illustrant le stress professionnel

Comment mieux gérer Stress et Anxiété au Travail

Stress & Anxiété au Travail

Le stress n'est pas toujours négatif.

À bonne dose, il constitue un mécanisme naturel d'adaptation permettant de mobiliser l'attention, l'énergie et les ressources nécessaires pour faire face à certaines situations professionnelles.

Mais quand le stress augmente, et encore plus qu'il se combine avec des peurs sur l'avenir - de l'anxiété - il peut :

provoquer des réactions émotionnelles exagérées
mettre en péril nos relations
parfois aussi nous paralyser dans la prise de décision
attaquer notre santé physique et mentale

Le Stress et l'Anxiété sont des facteurs majeurs de mal-être en entreprise, qui peuvent impacter la motivation, la concentration, les relations interpersonnelles et attaquer la santé de chacun.

L'intérêt de l'Hypnose pour mieux gérer Stress & Anxiété

L'hypnose permet de désamorcer les réponses automatiques du cerveau face aux situations stressantes pour :

✔ Réduire l'impact émotionnel des sources de stress
✔ Entraîner le cerveau à adopter des réactions plus sereines
✔ Renforcer les ressources internes comme la résilience et la gestion des priorités

Nos ateliers sur la Gestion du Stress au Travail

Cinq collègues réunis autour d'une table de réunion, souriants, dans une salle d'entreprise

Nous proposons des ateliers expérientiels autour de la gestion du stress en entreprise visant notamment à :

mieux comprendre les mécanismes du stress,
identifier les facteurs individuels et collectifs qui l'alimentent,
offrir un espace d'échange autour de la manière dont chacun vit certaines situations de pression,
transmettre des outils concrets de régulation émotionnelle et de prise de recul,
expérimenter, à travers certains exercices d'hypnose, différentes manières d'apaiser les tensions internes et d'apprivoiser le stress.

Contrairement à certaines idées reçues, l'hypnose utilisée dans ce contexte ne relève ni du spectacle ni de la perte de contrôle.

Intégrée dans un cadre professionnel, l'hypnose constitue un support expérientiel permettant de favoriser la régulation émotionnelle.

Les participants restent pleinement conscients tout au long des exercices proposés.

Structure des Ateliers sur la Gestion du Stress

Comprendre le stress et apprendre à le modérer :

Le fonctionnement du stress / la réaction corporelle.
L'intention positive (IP) / Le stress bénéfique.
Accompagnement pour prise de conscience : quel est le niveau optimal de stress pour moi ?
Mes stresseurs typiques
Réactions émotionnelles et les besoins sous-jacents

Expérimentation de l'Hypnose pour la Gestion du Stress :

L'état d'hypnose : explications, bénéfices
Induction, travail sur le stress, ancrage de calme
Comment réutiliser l'expérience en auto-hypnose

Période Questions / Réponses

Formats :

1.5h en version courte (ex. à l'heure du dîner)
3h en version complète avec travail individuel sur ses séquences de stress, coaching mutuel des participants, expérimentation et temps de questions/réponses

Ces ateliers seront adaptés aux réalités et enjeux spécifiques de votre organisation (acquisition ou fusion d'organisations, gestion du changement...), contactez-nous pour en discuter.

À Montréal, à Laval, sur la Rive-Sud, dans les Laurentides, en Estrie, à Québec et en Outaouais.