Consultations en hypnose pour les grandes peurs en Estrie
3 hypnothérapeutes et 3 bureaux, à Sherbrooke, Sutton et Bromont, et par vidéo.
Peur de l'avion, de conduire, des hauteurs, des animaux, du regard des autres : nous vous accompagnons pour retrouver votre liberté de mouvement, en français et en anglais.
Grandes peurs, la vie en Estrie
Les routes de campagne enneigées, l'autoroute 10 vers Montréal, les remontées mécaniques d'Orford, de Sutton ou de Bromont, les lacs l'été, les animaux de la ferme ou de la forêt, le vol pour partir en voyage : en Estrie aussi, une peur mal apprivoisée peut vite rétrécir le quotidien.
Beaucoup de nos clients décrivent la même chose : ils savent que leur peur est démesurée, mais ils finissent par organiser leur vie autour d'elle, en évitant la route, la montagne ou le voyage.
Peurs, phobies, panique : ce qui se joue
- La peur est utile : elle nous protège du danger. Elle devient un problème quand elle s'emballe pour des choses objectivement peu dangereuses.
- La phobie est une peur intense et irrationnelle, qui peut provoquer une grande anxiété, des crises d'angoisse ou de panique. La peur, ou même la peur d'avoir peur, devient incontrôlable.
- L'évitement l'entretient : plus on évite ce qui fait peur, plus la peur prend de place. Certaines peurs viennent d'un événement précis, d'autres se construisent ainsi avec le temps.
Si votre peur est liée à une expérience traumatisante, consultez d'abord un psychologue. L'hypnose peut accompagner ce suivi, jamais le remplacer.
Les peurs des adolescents
Peur de parler devant la classe, du regard des autres, de l'examen ou de la conduite automobile au moment de passer son permis : la plupart des peurs d'ados sont passagères, mais certaines s'installent et finissent par limiter les sorties, le sommeil ou l'école.
Ce que l'hypnose peut faire pour vous
Désamorcer la réaction de peur
L'hypnose est un outil à la fois puissant et délicat pour mieux gérer les peurs liées à un objet, un animal ou une situation. En état d'hypnose, vous revivez la situation redoutée en toute sécurité, jusqu'à ce que le corps cesse de réagir comme face à un danger.
Retrouver votre liberté
Prendre l'avion, conduire sur l'autoroute, monter dans un ascenseur, marcher dans une foule : l'objectif est concret. Vous repartez avec des ancrages et un exercice d'autohypnose pour garder votre calme le jour venu, avant un vol ou sur la route.
Chez les adolescents
L'hypnose leur parle naturellement : elle s'appuie sur l'imagination, dans des séances adaptées à leur âge, pour que la peur perde de sa force. Ils repartent avec des outils simples à utiliser seuls, et les parents sont associés au suivi. Si la peur s'accompagne d'autres difficultés, parlez-en d'abord au médecin de famille.
Nos hypnothérapeutes en Estrie
En Estrie, trois hypnothérapeutes de l'équipe vous accompagnent pour les grandes peurs : Jessica Reid à Sherbrooke, Florence Aton à Sutton et Romain Rastoin à Bromont, tous trois en français et en anglais, et par vidéo.
Nos clients viennent de toute la région : Sherbrooke, Rock Forest, Fleurimont, Lennoxville, Magog, Orford, North Hatley, Coaticook, Granby, Cowansville, Lac-Brome, Dunham ou Waterloo.
Ce qu'en disent nos clients
« Un énorme merci à Florence Aton pour ses services. J’avais une grande peur des iguanes qui rendait la perspective d’un voyage au Costa Rica épeurante. Après seulement deux séances avec Florence, j’ai pu les côtoyer de très près et même prendre des photos avec eux sans problème. Pour moi, l’hypnose a très bien marché. »
Caro, cliente de Florence Aton
Nos 3 bureaux en Estrie
Sherbrooke
4346 rue Bertrand-Fabi, Sherbrooke, QC J1N 1Y7
Jessica Reid : adultes.
Consulte aussi en anglais.
Pour se rendre au bureau de Sherbrooke :
Pour venir de Rock Forest, Saint-Élie-d'Orford, Deauville, Lennoxville, Fleurimont, Magog, Orford, North Hatley, Windsor ou Coaticook.
En voiture
- Depuis Magog (~20 à 25 min) : route 112 Est vers Sherbrooke ; elle devient le boulevard Bourque à Rock Forest. Tournez ensuite sur la rue Bertrand-Fabi.
- Depuis Windsor (~20 min) : route 249 Sud jusqu'à l'autoroute 55 Sud, puis l'autoroute 410 et la sortie boulevard Bourque, et la rue Bertrand-Fabi.
- Depuis North Hatley ou Lennoxville (~15 à 20 min) : rejoignez le boulevard Bourque par l'autoroute 410.
En transport en commun
- Réseau de la STS : des autobus desservent le boulevard Bourque, à proximité de la rue Bertrand-Fabi.
Sutton
10 rue Curley, Sutton, QC J0E 2K0
Florence Aton : adultes.
Consulte aussi en anglais.
Pour se rendre au bureau de Sutton :
Pour venir de Cowansville, Lac-Brome (Knowlton), Dunham, Frelighsburg, Abercorn, Bromont, Granby ou Mansonville.
En voiture
- Depuis Cowansville (~20 min) : route 139 Sud.
- Depuis Granby ou Bromont (~35 min) : rejoignez Cowansville, puis la route 139 Sud.
- Depuis Lac-Brome (Knowlton) (~20 min) : par les routes de campagne vers le sud, en direction de Sutton.
En transport en commun
- Sutton est peu desservi par les transports en commun : la voiture reste le moyen le plus simple. Pensez aussi aux séances par vidéo.
Bromont
882 rue Shefford, local 225, Bromont, QC J2L 1C3
Espace Vie, en plein cœur de Bromont.
Romain Rastoin : adultes et adolescents dès 14 ans.
Consulte aussi en anglais.
Pour se rendre au bureau de Bromont :
Pour venir de Granby, Cowansville, Waterloo, Shefford, Lac-Brome (Knowlton), Saint-Alphonse-de-Granby, Magog ou Saint-Hyacinthe.
En voiture
- Depuis Granby (~15 à 20 min) : vers le sud en direction de Bromont et de l'autoroute 10, puis la rue Shefford.
- Depuis Cowansville (~15 min) : route 139 Nord, puis l'autoroute 10 et la sortie de Bromont.
- Depuis Magog ou Sherbrooke (~35 à 50 min) : autoroute 10 Ouest jusqu'à la sortie de Bromont.
En transport en commun
- Bromont est peu desservi par les transports en commun : la voiture reste le moyen le plus simple. Les séances se font aussi par vidéo, partout au Québec.
Les séances
Tarifs
- séance d'environ une heure : 135 $ taxes incluses (Florence Aton, Jessica Reid, et séances suivantes de Romain Rastoin) ;
- séance de 90 minutes : 185 $ taxes incluses (Jessica Reid) ;
- première séance chez Romain Rastoin, d'environ 1 h 30 : 155 $ taxes incluses.
Le détail est sur la fiche de chaque praticien, dans le menu « Notre équipe ».
Reçus d'assurance RITMA (naturopathie)
Attention : les reçus en relation d'aide, dont fait partie notre discipline, ne sont pas acceptés par tous les plans d'assurance. Vérifiez votre couverture avec votre assureur avant la première séance.
Vous habitez loin ?
Magog, Granby, Coaticook ou plus loin, agenda serré : l'équipe vous reçoit aussi par vidéo. Les séances en ligne donnent des résultats équivalents au bureau, et vous évitent le trajet.
Zoom, WhatsApp ou Teams, avec une liaison sécurisée par mot de passe. Tout savoir sur les consultations par vidéo.
Questions fréquentes sur l'hypnose pour les grandes peurs en Estrie
Souvent peu : pour une peur bien ciblée, quelques séances suffisent en général, parfois une seule. Une peur plus ancienne ou plus diffuse demande davantage de temps. Dès la première séance, vous repartez avec un exercice d'autohypnose.
Non. Même quelques jours avant le départ, une séance peut vous aider à aborder le vol plus sereinement, avec des outils à utiliser à l'aéroport et à bord.
Consultez d'abord un psychologue. L'hypnose peut accompagner ce suivi, jamais le remplacer.
Oui. Avec les adolescents :
- Romain Rastoin, à Bromont.
135 $ taxes incluses la séance d'environ une heure, chez Florence Aton, Jessica Reid et Romain Rastoin. La séance de 90 minutes est à 185 $ chez Jessica Reid ; la première séance chez Romain Rastoin, d'environ 1 h 30, est à 155 $. Nous remettons des reçus RITMA (naturopathie), qui ne sont pas acceptés par tous les plans : vérifiez avec votre assureur.
Oui, les deux. Nos trois hypnothérapeutes reçoivent aussi en anglais, et la vidéo donne des résultats équivalents au bureau, pratique quand la peur porte sur la route elle-même.
Nous ne sommes ni médecins, ni psychologues, ni psychothérapeutes. Nos services relèvent de la relation d'aide et du mieux-être : ils ne constituent ni un diagnostic, ni un traitement, ni de la psychothérapie (acte réservé au Québec), et ne remplacent en aucun cas une prise en charge médicale ou psychologique. Si vous souffrez psychologiquement, consultez un médecin ou un psychologue — Info-Santé 811. En cas de détresse : 1 866 APPELLE (1 866 277-3553) ou suicide.ca.
Page rédigée par Romain Rastoin
hypnothérapeute et coach
partenaire de Solutions Hypnose.