Consultations en hypnose pour les grandes peurs à Gatineau - Outaouais
Annie Mayrand vous reçoit à Gatineau, à Cumberland, et par vidéo.
Peur de l'avion, de conduire, des hauteurs, des animaux, du regard des autres : nous vous accompagnons pour retrouver votre liberté de mouvement, en français et en anglais.
Grandes peurs, la vie en Outaouais
Les ponts au-dessus de la rivière aux heures de pointe, l'autoroute 50 l'hiver, la foule sur la colline du Parlement ou au Bal de Neige, les routes de campagne de la Petite-Nation ou du Pontiac, le vol au départ d'Ottawa : en Outaouais aussi, une peur mal apprivoisée peut vite rétrécir le quotidien.
Beaucoup de nos clients décrivent la même chose : ils savent que leur peur est démesurée, mais ils finissent par organiser leur vie autour d'elle, en évitant le pont, la route ou le voyage. Ils viennent de Hull, d'Aylmer, de Buckingham, de Cantley, de Chelsea et, côté Ontario, d'Orléans, de Rockland ou d'Ottawa.
Peurs, phobies, panique : ce qui se joue
- La peur est utile : elle nous protège du danger. Elle devient un problème quand elle s'emballe pour des choses objectivement peu dangereuses.
- La phobie est une peur intense et irrationnelle, qui peut provoquer une grande anxiété, des crises d'angoisse ou de panique. La peur, ou même la peur d'avoir peur, devient incontrôlable.
- L'évitement l'entretient : plus on évite ce qui fait peur, plus la peur prend de place. Certaines peurs viennent d'un événement précis, d'autres se construisent ainsi avec le temps.
Si votre peur est liée à une expérience traumatisante, consultez d'abord un psychologue. L'hypnose peut accompagner ce suivi, jamais le remplacer.
Les peurs des adolescents
Peur de parler devant la classe, du regard des autres, de l'examen ou de la conduite automobile au moment de passer son permis : la plupart des peurs d'ados sont passagères, mais certaines s'installent et finissent par limiter les sorties, le sommeil ou l'école.
Ce que l'hypnose peut faire pour vous
Désamorcer la réaction de peur
L'hypnose est un outil à la fois puissant et délicat pour mieux gérer les peurs liées à un objet, un animal ou une situation. En état d'hypnose, vous revivez la situation redoutée en toute sécurité, jusqu'à ce que le corps cesse de réagir comme face à un danger.
Retrouver votre liberté
Prendre l'avion, conduire sur l'autoroute, monter dans un ascenseur, marcher dans une foule : l'objectif est concret. Vous repartez avec des ancrages et un exercice d'autohypnose pour garder votre calme le jour venu, avant un vol ou sur la route.
Chez les adolescents
L'hypnose leur parle naturellement : elle s'appuie sur l'imagination, dans des séances adaptées à leur âge, pour que la peur perde de sa force. Ils repartent avec des outils simples à utiliser seuls, et les parents sont associés au suivi. Si la peur s'accompagne d'autres difficultés, parlez-en d'abord au médecin de famille.
Votre hypnothérapeute à Gatineau et à Cumberland
Gatineau
111 boulevard de l'Hôpital, bureau 103, Gatineau, QC J8T 7V1
Annie Mayrand : adultes et adolescents.
Consulte aussi en anglais.
Pour se rendre au bureau de Gatineau :
Pour venir de Hull, Aylmer, Cantley, Chelsea, Val-des-Monts, Buckingham, Masson-Angers ou Ottawa.
En voiture
- Depuis Hull ou Aylmer : autoroute 50 Est (autoroute de l'Outaouais), sortie boulevard de l'Hôpital, puis vers le sud jusqu'au 111, près du boulevard La Vérendrye.
- Depuis Buckingham ou Masson-Angers : autoroute 50 Ouest, sortie boulevard de l'Hôpital.
- Depuis Ottawa : pont Macdonald-Cartier, puis autoroute 5 Nord et autoroute 50 Est jusqu'à la sortie boulevard de l'Hôpital.
En transport en commun
- Réseau de la STO : plusieurs lignes desservent le boulevard de l'Hôpital ; l'arrêt De l'Hôpital / De Rouville est à environ 8 minutes à pied.
Cumberland (Ontario)
1159 Fieldown Street, Cumberland (Ottawa), ON K4C 1R7
Dans l'est d'Ottawa, près d'Orléans.
- Annie Mayrand : adultes et adolescents.
Consulte aussi en anglais.
Pour se rendre au bureau de Cumberland :
Pour venir d'Orléans, de Rockland, Navan, Sarsfield, Clarence-Rockland, Bourget, d'Ottawa, ou de Masson-Angers de l'autre côté de la rivière.
En voiture
- Depuis le centre-ville d'Ottawa (~25 km) : promenade Sir-George-Étienne-Cartier vers l'est, puis la route 174 Est ; à Cumberland, Old Montreal Road, Dunning Road, puis Fieldown Street.
- Depuis Orléans (~10 km) : route 174 Est, sortie Trim Road / Cameron Street, puis Old Montreal Road, Dunning Road et Fieldown Street.
- Depuis Rockland (~15 km) : route 174 Ouest, puis Old Montreal Road, Dunning Road et Fieldown Street.
- Depuis Masson-Angers ou Buckingham : traversier Masson–Cumberland sur la rivière des Outaouais, puis quelques minutes de route.
En transport en commun
- OC Transpo dessert Orléans ; au-delà, le secteur de Cumberland est surtout accessible en voiture.
Ce qu'en disent nos clients
« Je suis encore bouche bée par les résultats de ma séance avec Annie. Après une seule séance pour ma phobie des araignées, je vois des résultats incroyable! J'étais sceptique au départ, mais cela fonctionne réellement. Le sentiment de libération est indescriptible. Je recommande cette Annie à 1000%! Merci encore pour ce changement incroyable dans ma vie. Si tu savais le poids d'anxiété que tu m'as retirer! 🙏✨ »
Jessica, cliente de Annie Mayrand
« Un énorme merci à Annie qui m'a aidé dans mon long parcours vers l'obtention de mon permis de conduire. Pendant 10 ans j'ai évité de conduire à cause des peurs et de l'anxiété qui m'habitaient juste à penser d'aller sur la route. Annie a su trouver les blocages et m'aider à m'en libérer. Ce n'est pas seulement de l'hypnose, c'est aussi un coaching de grande qualité qu'elle offre à ses clients. Quelques mois plus tard, me voilà avec mon permis de conduire! Je ne pensais pas que se serait possible pour moi! Merci beaucoup Annie :) »
Athena, cliente de Annie Mayrand
« Cette intervention m'a grandement aidée pour mes craintes de l'avion. Je recommande Mme Mayrand. »
Simon, client de Annie Mayrand
Les séances
Tarifs
- première séance, d'environ 1 h 30 : 185 $ taxes incluses ;
- séances suivantes, d'environ une heure : 135 $ taxes incluses.
Même tarif au bureau et par vidéo.
Reçus d'assurance RITMA (naturopathie)
Attention : les reçus en relation d'aide, dont fait partie notre discipline, ne sont pas acceptés par l'Industrielle Alliance ni par le régime de la fonction publique de Canada Vie. Vérifiez votre couverture avec votre assureur avant la première séance.
Vous habitez loin ?
Ailleurs en Outaouais, dans l'est de l'Ontario ou plus loin, agenda serré : Annie vous reçoit aussi par vidéo. Les séances en ligne donnent des résultats équivalents au bureau, et vous évitent le trajet.
Zoom, WhatsApp ou Teams, avec une liaison sécurisée par mot de passe. Tout savoir sur les consultations par vidéo.
Questions fréquentes sur l'hypnose pour les grandes peurs en Outaouais
Souvent peu : pour une peur bien ciblée, quelques séances suffisent en général, parfois une seule. Une peur plus ancienne ou plus diffuse demande davantage de temps. Dès la première séance, vous repartez avec un exercice d'autohypnose.
Non. Même quelques jours avant le départ, une séance peut vous aider à aborder le vol plus sereinement, avec des outils à utiliser à l'aéroport et à bord.
Consultez d'abord un psychologue. L'hypnose peut accompagner ce suivi, jamais le remplacer.
Oui. Avec les adolescents :
- Annie Mayrand, à Gatineau et à Cumberland.
185 $ taxes incluses la première séance, d'environ 1 h 30, puis 135 $ les séances suivantes, d'environ une heure. Nous remettons des reçus RITMA (naturopathie), qui ne sont pas acceptés par tous les plans : vérifiez avec votre assureur.
Oui, les deux. Annie reçoit aussi en anglais, et la vidéo donne des résultats équivalents au bureau, pratique quand la peur porte sur le pont ou la route elle-même.
Nous ne sommes ni médecins, ni psychologues, ni psychothérapeutes. Nos services relèvent de la relation d'aide et du mieux-être : ils ne constituent ni un diagnostic, ni un traitement, ni de la psychothérapie (acte réservé au Québec), et ne remplacent en aucun cas une prise en charge médicale ou psychologique. Si vous souffrez psychologiquement, consultez un médecin ou un psychologue — Info-Santé 811. En cas de détresse : 1 866 APPELLE (1 866 277-3553) ou suicide.ca.
Page rédigée par Annie Mayrand
hypnothérapeute et coach PNL
partenaire de Solutions Hypnose.