Consultations en hypnose pour le stress et les symptômes de l'anxiété au Saguenay–Lac-Saint-Jean
Jimmy Gaudreault vous reçoit à Jonquière, et par vidéo partout dans la région.
Stress qui ne retombe plus, anxiété, crises d'angoisse, pensées qui tournent en boucle : vous n'êtes pas seul(e) dans ce que vous traversez. Adultes, et adolescents dès 13 ans.
Stress et anxiété, la vie au Saguenay–Lac-Saint-Jean
Ici, le stress ne ressemble pas tout à fait à celui des grandes villes. Les hivers longs et sombres, les distances à parcourir, les horaires de quart dans les alumineries, les usines ou sur les chantiers pèsent sur le sommeil et sur le moral. Beaucoup travaillent loin de chez eux, en rotation dans le Nord, et chaque retour à la maison demande de se réadapter.
Dans une région où tout le monde se connaît, on n'ose pas toujours dire que ça ne va pas. Étudiants arrivés pour l'université ou le cégep, parents qui jonglent entre la route et les activités des enfants, travailleurs autonomes : beaucoup tiennent le coup en apparence, mais dorment mal, ruminent, et se sentent à bout plus vite qu'avant.
Stress, anxiété, angoisse : ce qui les distingue
- Le stress est une réaction normale d'adaptation au changement. Il devient un problème quand il s'installe : les hormones du stress restent élevées, et le sommeil, la digestion ou les défenses du corps en paient le prix.
- L'anxiété est l'anticipation d'une menace à venir, avec inquiétude et tensions musculaires. Elle devient envahissante quand elle dépasse le danger réel : idées qui reviennent sans cesse, nuits agitées, situations que l'on se met à éviter.
- L'angoisse est une peur intense, surtout physique, souvent sans cause identifiée. Elle peut prendre la forme de crises d'angoisse ou d'attaques de panique.
- L'anxiété de performance apparaît quand on se sent évalué : au travail, aux études, sur scène, dans le sport ou en société.
Si l'anxiété vous empêche de fonctionner au quotidien, parlez-en d'abord à votre médecin ou à un psychologue. L'hypnose peut accompagner ce suivi, jamais le remplacer.
Le stress chez les adolescents
Au secondaire comme au cégep, les ados de la région vivent eux aussi sous pression : examens, choix d'orientation, départ possible vers Québec ou Montréal pour les études, regard des autres à l'école et sur les réseaux sociaux. Chez eux, le stress passe souvent par le corps : maux de ventre, difficultés à s'endormir, irritabilité, envie de tout éviter.
Ce que l'hypnose peut faire pour vous
Texte de la vidéo
Bonjour. L'anxiété est un des motifs les plus fréquents de consultation en hypnose thérapeutique. En fait, c'est un mot qui recouvre des réalités assez différentes selon les clients. Pour certains, cela veut dire un stress mental intense. Le hamster qui tourne sans cesse et qui est souvent associé à des troubles du sommeil et à une grande fatigue mentale et physique. Pour d'autres, on se rapproche plus de la définition classique de l'anxiété, il s'agit de craintes par rapport à l'avenir.
L'imagination, qui embarque avec des “et si ” négatifs et même parfois des scénarios catastrophes. Et puis pour certains, l'expérience de crises de panique où le corps et le mental disjonctent. Les symptômes, dans certains cas, peuvent être très handicapants. Et si votre situation est difficile à supporter, consultez un médecin ou un psychologue pour vous faire accompagner. En fonction de l'intensité, du stress, des peurs et des symptômes associés.
Les stratégies d'accompagnement en hypnose vont être différentes. Tout d'abord, il est important de rappeler que l'hypnose n'est pas magique. L'hypnose vous accompagne aussi loin que vous serez prêt à aller. Pour vous aider à mieux gérer votre anxiété. Il vous faudra sans doute plusieurs séances et après avoir identifié la meilleure stratégie pour vous, il sera sûrement nécessaire de combiner différentes approches. Ces approches sont très variées, issues notamment de différents types d'hypnose et de PNL.
Ceci dit, la première séance d'hypnose est souvent marquante pour nos clients, car l'état d'hypnose est un état de grande détente physique et mentale. Ainsi, ils redécouvrent un état de détente qu'ils n'avaient souvent pas connu depuis longtemps et du coup, redécouvrent aussi la confiance que leur situation peut s'améliorer. En fonction de vos symptômes et de vos objectifs. Vous allez par exemple travailler avec votre hypnothérapeute comment alléger votre vie quand la coupe est pleine physiquement ou émotionnellement, changer de perspective.
relever le nez du guidon, identifier vos discours intérieurs et scénarios qui vous handicapent et les croyances qui y sont associées, pour défaire vos spirales de pensées négatives, mettre en place de nouveaux automatismes, pratiquer des techniques de respiration pour vous aider à revenir dans le moment présent et retrouver plus de calme quand le stress augmente. Chaque personne est unique et nous travaillerons ensemble pour vous trouver les bonnes clés pour vous.
Si vous souhaitez mieux gérer votre stress et votre anxiété. L'équipe d’hypnothérapeutes de Solutions Hypnose est là pour vous aider. En présentiel, près de chez vous, ou par vidéo, cela fonctionne aussi très bien. Prenez rendez-vous dès maintenant pour créer la vie que vous souhaitez grâce à l'hypnose. A bientôt.
L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre état de santé, consultez d'abord un médecin.
Mieux gérer le stress
L'état d'hypnose est un état de grande détente physique et mentale. Vous le découvrez en séance, puis vous apprenez à le retrouver seul, grâce aux ancrages installés ensemble.
Connaître vos stresseurs typiques, le discours intérieur et les réactions émotionnelles qui les accompagnent vous permet de les voir venir et de mieux y répondre.
Apaiser les symptômes de l'anxiété
Repérer vos scénarios catastrophes et les signes qui annoncent une crise d'angoisse ou de panique vous aide à reprendre la main plus tôt : sur le sommeil, sur les crises, sur la confiance en vous.
Arrêter le hamster mental : quand les pensées tournent en boucle, que vous ressassez le passé ou n'arrivez plus à choisir, l'hypnose calme ce discours intérieur anxieux. Les « ce n'est pas possible » laissent place à de nouvelles options.
Chez les adolescents
L'hypnose leur parle naturellement : elle s'appuie sur l'imagination, dans des séances adaptées à leur âge. Ils repartent avec des outils simples à utiliser seuls, avant un examen ou au moment du coucher, et les parents sont associés au suivi. Si les symptômes durent, parlez-en d'abord au médecin de famille.
Votre hypnothérapeute à Jonquière
Jonquière
2240 rue Montpetit, bureau SS2, Jonquière (Saguenay), QC G7X 6A3
Jimmy Gaudreault : adultes et adolescents (dès 13 ans).
Pour se rendre au bureau de Jonquière :
Pour venir de Chicoutimi, La Baie, Arvida, Kénogami, Shipshaw, Larouche, Saint-Honoré, Alma ou du Lac-Saint-Jean.
En voiture
- Depuis Chicoutimi (~18 km, 20 min) : autoroute 70 Ouest, puis le boulevard Harvey (route 170) en direction de la rue Montpetit.
- Depuis La Baie (~35 km, 30 min) : autoroute 70 Ouest vers Jonquière, puis le boulevard Harvey et la rue Montpetit.
- Depuis Alma (~40 km, 35 min) : route 170 Est jusqu'à Jonquière, puis le boulevard Harvey et la rue Montpetit.
En transport en commun
- Réseau de la Société de transport du Saguenay (STS) : des autobus relient Chicoutimi et Jonquière et desservent le boulevard Harvey.
Les séances
Tarifs
- première séance adulte, d'environ 1 h 30 : 155 $ taxes incluses ;
- séances suivantes adultes et première séance adolescent, d'environ une heure : 135 $ taxes incluses.
Forfait arrêt du tabac, du cannabis ou du vapotage : 495 $, pour un premier rendez-vous de 2 h 30 et un second de 1 h 30 le lendemain. Pour l'organiser, appelez Jimmy au 581 560-6660.
Même tarif au bureau et par vidéo.
Reçus d'assurance RITMA (naturopathie)
Attention : les reçus en relation d'aide, dont fait partie notre discipline, ne sont pas acceptés par tous les plans d'assurance. Vérifiez votre couverture avec votre assureur avant la première séance.
Vous habitez loin ?
Lac-Saint-Jean, Chicoutimi, La Baie ou plus loin, agenda serré : Jimmy vous reçoit aussi par vidéo. Les séances en ligne donnent des résultats équivalents au bureau, et vous évitent le trajet.
Zoom, WhatsApp ou Teams, avec une liaison sécurisée par mot de passe. Tout savoir sur les consultations par vidéo.
Questions fréquentes sur l'hypnose pour le stress et l'anxiété au Saguenay
Souvent de 2 à 6 séances, selon ce que vous vivez et depuis combien de temps. Dès la première, vous repartez avec un exercice d'autohypnose à pratiquer chez vous.
Elle vous aide à repérer les signes qui annoncent une crise et à retrouver votre calme plus vite, grâce à des ancrages appris en séance. Si les crises sont fréquentes ou intenses, parlez-en d'abord à votre médecin : l'hypnose accompagne un suivi médical, elle ne le remplace pas.
Oui, dès 13 ans, ainsi que les adultes. Les séances sont adaptées à l'âge, et les parents sont associés au suivi. Il ne reçoit pas les enfants.
155 $ taxes incluses la première séance adulte, d'environ 1 h 30, puis 135 $ les séances suivantes et la première séance adolescent. Nous remettons des reçus RITMA (naturopathie), qui ne sont pas acceptés par tous les plans : vérifiez avec votre assureur.
Oui, avec des résultats équivalents au bureau. Du Lac-Saint-Jean, de Chicoutimi, de La Baie ou d'ailleurs, la vidéo vous évite la route, surtout l'hiver.
Nous ne sommes ni médecins, ni psychologues, ni psychothérapeutes. Nos services relèvent de la relation d'aide et du mieux-être : ils ne constituent ni un diagnostic, ni un traitement, ni de la psychothérapie (acte réservé au Québec), et ne remplacent en aucun cas une prise en charge médicale ou psychologique. Si vous souffrez psychologiquement, consultez un médecin ou un psychologue — Info-Santé 811. En cas de détresse : 1 866 APPELLE (1 866 277-3553) ou suicide.ca.
Page rédigée par Jimmy Gaudreault
hypnothérapeute et coach PNL
partenaire de Solutions Hypnose.