Consultations en hypnose pour les grandes peurs à Québec - Capitale-Nationale
2 hypnothérapeutes et 2 bureaux, dans Montcalm et à Charlesbourg, et par vidéo.
Peur de l'avion, de conduire, des hauteurs, des animaux, de la foule, du regard des autres : nous vous accompagnons pour retrouver votre liberté de mouvement.
Adultes, adolescents et enfants : l'équipe reçoit aussi les jeunes et leurs parents.
Grandes peurs, la vie à Québec
Les ponts au-dessus du fleuve, l'autoroute glacée l'hiver, les escaliers et les côtes de la Haute-Ville, le traversier vers Lévis, la foule du Festival d'été ou du Carnaval, le vol au départ de Jean-Lesage : à Québec aussi, une peur mal apprivoisée peut vite rétrécir le quotidien.
Beaucoup de nos clients décrivent la même chose : ils savent que leur peur est démesurée, mais ils finissent par organiser leur vie autour d'elle, en prenant le détour plutôt que le pont, ou en renonçant au voyage.
Peurs, phobies, panique : ce qui se joue
- La peur est utile : elle nous protège du danger. Elle devient un problème quand elle s'emballe pour des choses objectivement peu dangereuses.
- La phobie est une peur intense et irrationnelle, qui peut provoquer une grande anxiété, des crises d'angoisse ou de panique. La peur, ou même la peur d'avoir peur, devient incontrôlable.
- L'évitement l'entretient : plus on évite ce qui fait peur, plus la peur prend de place. Certaines peurs viennent d'un événement précis, d'autres se construisent ainsi avec le temps.
Si votre peur est liée à une expérience traumatisante, consultez d'abord un psychologue. L'hypnose peut accompagner ce suivi, jamais le remplacer.
Les peurs des enfants et des adolescents
Peur du noir, des chiens, des piqûres, de dormir seul ou d'être séparé de ses parents chez les plus petits ; peur de parler devant la classe, du regard des autres ou de l'examen chez les ados. La plupart sont passagères, mais certaines s'installent et finissent par limiter les sorties, le sommeil ou l'école.
Ce que l'hypnose peut faire pour vous
Désamorcer la réaction de peur
L'hypnose est un outil à la fois puissant et délicat pour mieux gérer les peurs liées à un objet, un animal ou une situation. En état d'hypnose, vous revivez la situation redoutée en toute sécurité, jusqu'à ce que le corps cesse de réagir comme face à un danger.
Retrouver votre liberté
Prendre l'avion, conduire sur l'autoroute, monter dans un ascenseur, marcher dans une foule : l'objectif est concret. Vous repartez avec des ancrages et un exercice d'autohypnose pour garder votre calme le jour venu, avant un vol ou sur la route.
Chez les enfants et les ados
L'hypnose leur parle naturellement : elle s'appuie sur l'imagination et le jeu, dans des séances adaptées à leur âge, pour que la peur perde de sa force. Ils repartent avec des outils simples à utiliser seuls, et les parents sont associés au suivi. Si la peur s'accompagne d'autres difficultés, parlez-en d'abord au pédiatre ou au médecin de famille.
Nos hypnothérapeutes à Québec
À Québec, deux hypnothérapeutes de l'équipe vous accompagnent pour les grandes peurs : Ghislain Lepage dans Montcalm, et Nassim Zafar à Charlesbourg, et tous deux par vidéo. Au besoin, ils vous orientent vers le collègue du réseau le plus indiqué pour votre situation.
Nos clients viennent de toute la région : Montcalm, Saint-Sacrement, Sainte-Foy, Sillery, la Haute-Ville, Saint-Roch, Limoilou, Charlesbourg, Beauport, Lebourgneuf, Lac-Beauport ou Lévis.
Ce qu'en disent nos clients
« Nassim m'aide grandement à gérer mon anxiété associée à l'avion et à l'automobile! Elle est une perle! »
Mel, cliente de Nassim Zafar
« J'avais la peur des hauteurs depuis aussi longtemps que je me souvienne. Cela me limitait beaucoup, surtout dans les dernières années où j'ai voyagé un peu plus. J'ai décidé de consulter Ghislain en hypnose en vue d'un prochain voyage important pour moi. J'ai réussi à monter sur le toit d'un édifice de 47 étages sans crise de panique et enfin admirer la magnifique vue qui s'offrait à moi. MERCI Ghislain! »
Julie, cliente de Ghislain Lepage
Nos 2 bureaux à Québec - Capitale-Nationale
Montcalm
442 chemin Sainte-Foy, Québec, QC G1S 2J5
Ghislain Lepage : adultes et adolescents.
Pour se rendre au bureau de Québec - Montcalm :
Pour venir de Sainte-Foy, Sillery, Saint-Sacrement, la Haute-Ville, Saint-Roch, Limoilou, Vanier, Cap-Rouge ou Lévis.
En voiture
- Depuis Sainte-Foy (~3 à 5 km) : chemin Sainte-Foy vers l'est ; l'adresse est sur votre gauche, face à l'avenue Casot.
- Depuis Limoilou (~4 à 5 km) : 1re Avenue vers le sud, rue de la Couronne ou pente de la Potasse, côte d'Abraham, puis la rue Saint-Jean, qui devient le chemin Sainte-Foy.
- Depuis Saint-Roch (~3 km) : remontez vers la Haute-Ville par la côte Badelard ou l'avenue Salaberry, puis le chemin Sainte-Foy vers l'ouest.
- Depuis Vanier ou Neufchâtel (~4 à 6 km) : autoroute Laurentienne (A-973 Sud) ou boulevard Wilfrid-Hamel, puis l'avenue Saint-Sacrement vers le sud et le chemin Sainte-Foy à gauche.
- Depuis Lévis (~15 km) : pont Pierre-Laporte, puis le boulevard Laurier et le chemin Sainte-Foy vers l'est.
En transport en commun
- Réseau du RTC : le Métrobus 807 circule sur le chemin Sainte-Foy (arrêt Saint-Sacrement) ; les Métrobus 800 et 801 passent sur le boulevard René-Lévesque, à environ 5 minutes à pied par l'avenue Saint-Sacrement.
- Depuis Lévis : traversier Québec–Lévis, puis le réseau du RTC.
Charlesbourg
6780 1re Avenue, bureau 380, Québec, QC G1H 2W8
Nassim Zafar : adultes, adolescents, enfants et couples.
Pour se rendre au bureau de Québec - Charlesbourg :
Pour venir de Charlesbourg, Limoilou, Beauport, Lebourgneuf, Neufchâtel, Lac-Beauport, Stoneham ou du Vieux-Québec.
En voiture
- Depuis le Vieux-Québec (~10 km) : autoroute Laurentienne (A-973 Nord), sortie boulevard Louis-XIV, puis la 1re Avenue ; l'adresse est sur votre droite.
- Depuis Beauport (~8 à 10 km) : autoroute Félix-Leclerc (A-40 Ouest), sortie 1re Avenue, puis vers le nord.
- Depuis Lebourgneuf ou Neufchâtel (~6 à 9 km) : boulevard Louis-XIV vers l'est jusqu'à Charlesbourg, puis la 1re Avenue.
- Depuis Lac-Beauport ou Stoneham (~15 à 20 min) : route 175 Sud, puis le boulevard Louis-XIV et la 1re Avenue.
En transport en commun
- Réseau du RTC : le Métrobus 801, qui traverse la ville du sud au nord par Saint-Roch et Limoilou, s'arrête sur la 1re Avenue, à une minute de l'adresse.
- Le Métrobus 803, depuis Beauport ou Lebourgneuf, dessert le boulevard Louis-XIV, à environ 5 minutes à pied.
Les séances
Tarifs
- séance d'environ une heure : 135 $ taxes incluses ;
- première séance adulte, d'environ 1 h 30 : jusqu'à 185 $ taxes incluses, selon le praticien.
Le détail est sur la fiche de chaque praticien, dans le menu « Notre équipe ».
Reçus d'assurance RITMA (naturopathie)
Attention : les reçus en relation d'aide, dont fait partie notre discipline, ne sont pas acceptés par tous les plans d'assurance. Vérifiez votre couverture avec votre assureur avant la première séance.
Vous habitez loin ?
Lévis, Rive-Sud, Charlevoix ou plus loin, agenda serré : l'équipe vous reçoit aussi par vidéo. Les séances en ligne donnent des résultats équivalents au bureau, et vous évitent le trajet.
Zoom, WhatsApp ou Teams, avec une liaison sécurisée par mot de passe. Tout savoir sur les consultations par vidéo.
Questions fréquentes sur l'hypnose pour les grandes peurs à Québec
Souvent peu : pour une peur bien ciblée, quelques séances suffisent en général, parfois une seule. Une peur plus ancienne ou plus diffuse demande davantage de temps. Dès la première séance, vous repartez avec un exercice d'autohypnose.
Non. Même quelques jours avant le départ, une séance peut vous aider à aborder le vol plus sereinement, avec des outils à utiliser à l'aéroport et à bord. Plus tôt vous consultez, plus vous avez de temps pour vous entraîner.
Consultez d'abord un psychologue. L'hypnose peut accompagner ce suivi, jamais le remplacer.
Oui. Avec les enfants :
- Nassim Zafar, à Charlesbourg.
- Nassim Zafar, à Charlesbourg ;
- Ghislain Lepage, dans Montcalm.
135 $ taxes incluses la séance d'environ une heure. La première séance adulte, d'environ 1 h 30, peut aller jusqu'à 185 $ selon le praticien. Nous remettons des reçus RITMA (naturopathie), qui ne sont pas acceptés par tous les plans : vérifiez avec votre assureur.
Oui, avec des résultats équivalents au bureau. C'est même pratique quand la peur porte sur le trajet lui-même : le pont ou l'autoroute.
Nous ne sommes ni médecins, ni psychologues, ni psychothérapeutes. Nos services relèvent de la relation d'aide et du mieux-être : ils ne constituent ni un diagnostic, ni un traitement, ni de la psychothérapie (acte réservé au Québec), et ne remplacent en aucun cas une prise en charge médicale ou psychologique. Si vous souffrez psychologiquement, consultez un médecin ou un psychologue — Info-Santé 811. En cas de détresse : 1 866 APPELLE (1 866 277-3553) ou suicide.ca.
Page rédigée par Ghislain Lepage
hypnothérapeute
partenaire de Solutions Hypnose.