Consultations en hypnose pour l'alimentation et la gestion du poids à Montréal
6 hypnothérapeutes et 7 bureaux sur l'île de Montréal, près du métro, et par vidéo.
Grignotage, envies de sucre, repas avalés sur le pouce, émotions qui se règlent dans le frigo : nous vous accompagnons pour retrouver une relation plus sereine avec la nourriture.
Adultes, adolescents et enfants : plusieurs membres de l'équipe reçoivent aussi les jeunes et leurs parents.
Alimentation et poids, la vie à Montréal
Le café et la viennoiserie avalés dans le métro, le dîner devant l'écran, la livraison le soir parce qu'il est trop tard pour cuisiner, les terrasses et les 5 à 7 dès que le soleil revient : à Montréal, on mange souvent vite, tard, et sans y penser. L'hiver, le réconfort passe volontiers par l'assiette.
Beaucoup de nos clients décrivent la même chose : ils savent ce qu'il faudrait manger, ils ont déjà essayé plusieurs régimes, mais le grignotage revient dès que la fatigue ou le stress s'installent.
Régimes, grignotage, émotions : ce qui se joue
- Les régimes à répétition entretiennent un cercle connu : frustration, craquage, culpabilité. Le corps, qui se croit en disette, stocke davantage après chaque régime.
- Le grignotage et les compulsions : le chocolat, le sac de croustilles qui disparaît devant la série. Des gestes automatiques, souvent liés au stress ou à l'ennui.
- Manger ses émotions : colère, tristesse, fatigue déclenchent de fausses faims, que la nourriture calme un instant sans les régler.
En cas de surpoids important, consultez d'abord votre médecin ou un diététiste ; si vous vous reconnaissez dans un trouble alimentaire (restrictions sévères, crises de boulimie, vomissements), parlez-en à votre médecin ou à un psychologue. L'hypnose peut accompagner ce suivi, jamais le remplacer.
L'alimentation des enfants et des adolescents
Chez les jeunes aussi, les habitudes se prennent vite : collations sucrées, grignotage devant les écrans, repas sautés le matin, et à l'adolescence, un regard sur son corps nourri par les réseaux sociaux. Chez eux, la nourriture sert souvent à calmer l'ennui, le stress ou les émotions.
Ce que l'hypnose peut faire pour vous
Texte de la vidéo
Bonjour, Vous êtes préoccupé par votre poids ou votre lien avec l'alimentation ? Et vous avez déjà tout essayé : les régimes, les pilules miracles, le sport intensif... ? Et pourtant vous n'arrivez pas à perdre une seule livre ou un seul kilo ? L'hypnose pourrait vous intéresser ! Concrètement ce sont nos comportements, nos habitudes alimentaires et notre hygiène de vie qui vont influencer notre poids. Donc manger sainement et bouger pour brûler ce qu'on mange, c'est la base.
Des fois, on peut avoir besoin d'aide et se faire accompagner par des spécialistes en nutrition ou en coaching sportif. Mais des fois ça bloque. On sent que malgré tous nos efforts, il y a rien qui bouge sur la balance. Ou encore on sent que quelque chose nous pousse à manger de façon compulsive ou à grignoter sans arrêt. Des fois on a des rages de sucré ou de salé et c'est plus fort que nous... Et ces habitudes se répètent chaque jour...
Donc quand vous avez tout essayé, que vous faites déjà tout ce qu'il faut : vous mangez sainement, vous faites de l'exercice mais il y a rien qui bouge sur la balance, et bien sûr vous avez consulté un médecin si vous avez pris ou perdu beaucoup de poids tout d'un coup. Si vous avez répondu oui à ces questions, l'hypnose peut vous aider. Comment ça marche l'hypnose ? L'hypnose est un état modifié de conscience qui se manifeste par un état de relaxation profonde.
C'est un peu comme être dans la lune ou comme quand vous conduisez sur une route où vous avez l'habitude de conduire, comme si vous étiez en mode "pilote automatique". Dans cet état, l'attention est focalisée et la perception de l'environnement extérieur diminue. En hypnose vous restez conscient et en contrôle mais la partie de vous qui réfléchit et analyse prend un pas de recul, ce qui permet d'ouvrir un canal de communication entre le conscient et l'inconscient.
Et comme c'est dans l'inconscient que se trouve la plupart de nos blocages ou de nos pulsions, c'est là que ça devient intéressant. Comment se passe une séance d'hypnose pour la gestion de l'alimentation ou de la perte de poids ? D'abord on va analyser vos comportements alimentaires puis on vous aide à identifier les émotions qui vous poussent à manger de manière compulsive ou malsaine - comme le stress, l'anxiété ou l'ennui - et à trouver des alternatives plus saines pour répondre à ses besoins.
Ensuite on va vous aider à renforcer votre motivation et votre confiance en vous-même. Et on va aussi travailler sur vos schémas de pensée négatifs et les croyances limitantes qui sabotent vos efforts de perte de poids. Enfin on va vous aider à recadrer votre perception par rapport à la nourriture. Souvent, la nourriture est associée à des sentiments de réconfort, de récompense ou même de culpabilité. Ce qui s'appelle "manger ses émotions".
Et souvent quand on mange ses émotions, ce qu'on a envie de manger, c'est pas nécessairement ce qu'il y a de plus sain, comme le sac de chips, le pot de crème glacée, les bonbons, etc... L'hypnose peut vous aider à changer la façon dont vous percevez la nourriture en vous guidant vers une relation plus saine et plus équilibrée avec les aliments, pour ne plus les voir comme une source de réconfort émotionnel. L'hypnose pour la perte de poids, ce n'est pas une baguette magique, et ça ne se fait pas en une séance.
Tout dépend de votre réceptivité à l'hypnose et surtout de l'origine du blocage, et depuis combien de temps il est là. Chaque séance est unique et personnalisée en fonction de vos besoins de votre situation et de vos objectifs spécifiques. L'équipe de Solution Hypnose est là pour vous accompagner en présentiel, près de chez vous ou par vidéo, ça fonctionne aussi très bien. Alors prenez rendez-vous dès maintenant pour créer la vie que vous souhaitez grâce à l'hypnose !
A bientôt !
L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre état de santé, consultez d'abord un médecin.
Clarifier votre objectif
Plutôt que de viser un chiffre sur la balance, nous partons de ce qui compte vraiment pour vous : plus d'énergie, une meilleure santé, vous sentir bien dans votre corps. L'hypnose soutient la motivation et la persévérance sur la durée.
Calmer le grignotage et les envies de sucre
L'hypnose vous aide à reprendre la main sur ces gestes automatiques, à apaiser les envies irrépressibles et à retrouver le plaisir de petites portions savourées, en respectant votre satiété.
Arrêter de manger ses émotions
Décoder vos réactions émotionnelles et vos automatismes alimentaires, puis vous donner des outils pour y répondre autrement : écouter vos vrais besoins au lieu de les compenser avec la nourriture. Associée à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière, l'hypnose peut changer durablement votre rapport à la nourriture.
Chez les enfants et les ados
L'hypnose leur parle naturellement : elle s'appuie sur l'imagination et le jeu, dans des séances adaptées à leur âge, pour apaiser les envies et changer une habitude sans en faire un combat. Les parents sont associés au suivi. Pour toute question de poids ou de croissance, parlez-en d'abord au pédiatre ou au médecin de famille.
Nos hypnothérapeutes à Montréal
Sur l'île de Montréal, six hypnothérapeutes de l'équipe vous accompagnent pour l'alimentation et la gestion du poids, dans sept bureaux près du métro, et par vidéo. Chacun travaille avec les méthodes dans lesquelles il est formé et, au besoin, vous oriente vers le collègue du réseau le plus indiqué pour votre situation.
Nos clients viennent de toute l'île : Notre-Dame-de-Grâce, Westmount, Côte-des-Neiges, le Plateau, Rosemont, Hochelaga, Villeray, Ahuntsic, Saint-Laurent, Verdun, LaSalle, Anjou ou Montréal-Nord.
Toutes les zones
Daby Touré
Montréal Côte-des-Neiges
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🧑🎓
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❤️
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David Veilleux
Montréal Est - Anjou
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🧑🎓
🚭
❤️
🤰
💻
Eve Poirier
Montréal Crémazie
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🧑🎓
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Jean-Marie Balestrat
Montréal - Centre - Rosemont - La Prairie - Saint-Jean-sur-Richelieu
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Nuria Pérez de León
Montréal Rosemont
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🧑🎓
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Sabine Chapuis
Montréal NDG - Ville Mont-Royal
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🧑🎓
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🚭
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Ce qu'en disent nos clients
« J'ai rencontré Nuria Perez, pour une addiction au sucre. J'ai essayé plusieurs fois d'arrêter mais c'était très difficile. Après la rencontre avec Mme Perez je n'ai plus eu de ''craving de sucre'' comme avant. Je peux regarder mes enfants manger des crèmes glacé sans problème et je n'ai même plus envie de sucre! Merci Beaucoup Nuria pour ton aide! :) P.S. Le DayriQueen près de chez moi s'ennuie de moi ;) »
Erick, client de Nuria Perez de Leon
« Très bons résultats concernant ma façon de manger. J'ai l'impression de saliver davantage, je pose ma cuillère et mastique lentement, mes papilles découvrent de nouveaux goûts. Je mange la même quantité d'aliments mais je ne ressens pas de pression dans mon système digestif. »
Catherine, cliente de Sabine Chapuis
« Nuria est une personne exceptionnelle. J'ai entrepris un travail avec elle sur la perte de poids, mais j'ai rapidement réalisé que ses séances vont bien au-delà. Elle accueille avec une grande bienveillance, une écoute sincère et sans jugement. Son approche m'a permis de reprendre confiance en moi, de me reconnecter à mes forces et de trouver une motivation profonde et durable. Grâce à son accompagnement, j'ai non seulement vu des changements concrets dans ma vie, mais elle a littéralement transformé ma vision de moi-même et de mon avenir. Elle m'a aidée à avancer avec plus de sérénité, de légèreté et d'espoir. Je peux dire aujourd'hui qu'elle a changé ma vie pour un avenir meilleur. Chaque rencontre était un moment précieux, où je me sentais comprise, guidée et soutenue. Son professionnalisme, sa douceur et son humanité font toute la différence. Je la recommande du fond du cœur à toute personne qui souhaite vivre un vrai changement, dans un cadre sécurisant et inspirant. ❤️🥰❤️ »
Karine, cliente de Nuria Perez de Leon
Nos 7 bureaux sur l'île de Montréal
Notre-Dame-de-Grâce / Westmount, métro Vendôme
Complexe de Santé Reine Elizabeth, 2100 avenue de Marlowe, Montréal, QC H4A 3L5
Métro et train Vendôme (ligne orange).
- Sabine Chapuis : adultes, adolescents et enfants.
Pour se rendre au bureau de Montréal NDG - Westmount :
Pour venir de Notre-Dame-de-Grâce, Westmount, Côte-Saint-Luc, Hampstead, Montréal-Ouest, Saint-Henri, Côte-des-Neiges ou Lachine.
En transport en commun
- Métro Vendôme (ligne orange) et gare Vendôme (trains exo), à quelques minutes à pied du Complexe de santé Reine Elizabeth.
- Autobus de la STM sur la rue Sherbrooke Ouest et le boulevard Décarie.
En voiture
- Par l'autoroute Décarie (A-15) : sortie rue Sherbrooke, puis vers l'est jusqu'à l'avenue de Marlowe.
- Depuis Lachine ou l'Ouest-de-l'Île : autoroute 20 Est, puis la rue Sherbrooke Ouest.
Centre-Ville, métro Guy-Concordia
1440 rue Sainte-Catherine Ouest, Montréal, QC H3G 1R8
Métro Guy-Concordia (ligne verte).
- Jean-Marie Balestrat : adultes, adolescents et enfants.
Pour se rendre au bureau de Montréal Centre-Ville :
Pour venir du centre-ville, de Westmount, du Vieux-Montréal, de Griffintown, de Saint-Henri, de Verdun, du Plateau-Mont-Royal ou de la Rive-Sud.
En transport en commun
- Métro Guy-Concordia (ligne verte), à une minute à pied.
- Métro Lucien-L'Allier (ligne orange) et gare Lucien-L'Allier (trains exo), à une dizaine de minutes à pied.
En voiture
- Par l'autoroute Ville-Marie (A-720) : sorties rue Guy ou avenue Atwater, puis la rue Sainte-Catherine Ouest.
- Depuis la Rive-Sud : pont Samuel-De Champlain ou pont Victoria, puis l'autoroute Bonaventure vers le centre-ville.
- Stationnements payants dans le secteur Guy-Concordia.
Côte-des-Neiges, métro et REM Édouard-Montpetit
5510 avenue Vincent-D'Indy, Montréal, QC H3T 1J3
Métro Édouard-Montpetit (ligne bleue) et REM.
- Daby Touré : adultes, adolescents, enfants et artistes.
Pour se rendre au bureau de Côte-des-Neiges :
Pour venir de Côte-des-Neiges, d'Outremont, du Mont-Royal, de Notre-Dame-de-Grâce, de Westmount, de Ville Mont-Royal ou du Plateau-Mont-Royal.
En voiture
- Depuis l'autoroute Décarie (A-15) : sortie chemin de la Côte-Sainte-Catherine, puis vers l'est jusqu'à l'avenue Vincent-D'Indy.
- Depuis le centre-ville ou le Plateau (~10 min) : chemin de la Côte-des-Neiges ou avenue du Parc, puis le boulevard Édouard-Montpetit ou le chemin de la Côte-Sainte-Catherine.
En transport en commun
- Métro Édouard-Montpetit (ligne bleue) et station du REM Édouard-Montpetit, à quelques minutes à pied du 5510 avenue Vincent-D'Indy.
- Autobus de la STM sur le boulevard Édouard-Montpetit et le chemin de la Côte-Sainte-Catherine.
Rosemont, métro Pie-IX
3801 rue Masson, bureau 02, Montréal, QC H1X 1S9
Métro Pie-IX (ligne verte).
- Jean-Marie Balestrat : adultes, adolescents et enfants.
- Nuria Pérez de León : adultes et adolescents.
Consulte aussi en anglais et en espagnol.
Pour se rendre au bureau de Montréal Rosemont :
Pour venir de Rosemont–La Petite-Patrie, du Plateau-Mont-Royal, du Mile End, d'Hochelaga-Maisonneuve, de Mercier, de Saint-Léonard ou de Villeray.
En voiture
- Depuis le Plateau-Mont-Royal ou le Mile End (~3 à 5 km) : avenue du Mont-Royal ou rue Laurier Est vers l'est, rue D'Iberville à gauche, puis la rue Masson à droite.
- Depuis le centre-ville (~6 à 8 km) : rue Sherbrooke Est ou boulevard De Maisonneuve vers l'est, boulevard Pie-IX vers le nord, puis la rue Masson à gauche.
- Depuis Hochelaga-Maisonneuve ou Mercier (~4 à 6 km) : rue Viau ou boulevard Pie-IX vers le nord, puis le boulevard Rosemont et la 18e Avenue vers le sud jusqu'à la rue Masson.
- Depuis Saint-Léonard ou Villeray (~5 à 7 km) : boulevard Lacordaire ou boulevard Pie-IX vers le sud, boulevard Rosemont à droite, puis la 18e Avenue jusqu'à la rue Masson.
En transport en commun
- Métro Pie-IX (ligne verte), puis l'autobus 139 Pie-IX Nord jusqu'à la rue Masson, et quelques minutes à pied vers l'ouest.
- Métro Laurier (ligne orange), puis l'autobus 47 Masson, qui s'arrête à quelques pas du 3801.
- Métro Rosemont (ligne orange), puis l'autobus 197 Rosemont jusqu'à la 18e Avenue, et 200 mètres à pied vers le sud.
Crémazie, métro Crémazie
Clinique d'Acupuncture Lajeunesse, 8836 rue Lajeunesse, Montréal, QC H2M 1R6
Métro Crémazie (ligne orange).
- Eve Poirier : adultes.
Pour se rendre au bureau de Montréal Lajeunesse :
Pour venir d'Ahuntsic, de Villeray, de la Petite-Patrie, de Saint-Michel, de Montréal-Nord ou de Laval.
En voiture
- Depuis Villeray (~2 km) : rue Lajeunesse vers le nord ; traversez l'autoroute 40, l'adresse est sur votre gauche, juste après la rue de Louvain.
- Depuis la Petite-Italie (~4 km) : boulevard Saint-Laurent vers le nord jusqu'à l'autoroute 40 Est, sortie rue Lajeunesse / boulevard Saint-Denis, puis la rue Lajeunesse vers le nord.
- Depuis Saint-Michel (~3 km) : rue Jarry Ouest vers l'ouest, puis à droite sur la rue Lajeunesse.
- Depuis Laval : autoroute 19 ou pont Papineau-Leblanc vers le sud, puis l'autoroute 40 Ouest jusqu'à la sortie rue Lajeunesse.
En transport en commun
- Métro Crémazie (ligne orange), sortie nord : boulevard Crémazie Est jusqu'à la rue Lajeunesse, puis environ deux coins de rue vers le nord.
- Autobus de la STM sur la rue Lajeunesse, qui s'arrêtent à quelques pas de l'adresse.
Montréal-Est / Anjou
7360 avenue de Fougeray, Anjou, QC H1K 3K1
Métro Honoré-Beaugrand (ligne verte), puis une dizaine de minutes en autobus (lignes 28 ou 141).
- David Veilleux : adultes, adolescents et artistes.
Consulte aussi en anglais.
Pour se rendre au bureau d'Anjou :
Pour venir de Saint-Léonard, Mercier, Hochelaga-Maisonneuve, Montréal-Nord, Rivière-des-Prairies, Pointe-aux-Trembles, Montréal-Est, ou de Repentigny par l'autoroute 40.
En voiture
- Par l'autoroute 25 : sortie rue Beaubien ou rue Sherbrooke.
- Par l'autoroute 40 : sortie boulevard des Galeries-d'Anjou.
En transport en commun
- Métro ligne verte jusqu'au terminus Honoré-Beaugrand, puis environ 10 minutes d'autobus (ligne 28 ou 141) jusqu'à l'arrêt Châteauneuf / de Fougeray.
Ville Mont-Royal
1330 chemin Waterloo, Ville Mont-Royal, QC H3R 2L2
- Sabine Chapuis : adultes, adolescents et enfants.
Pour se rendre au bureau de Ville Mont-Royal :
Pour venir de Ville Mont-Royal, d'Outremont, de Saint-Laurent, de Côte-des-Neiges, de Parc-Extension, de Cartierville ou d'Ahuntsic.
En voiture
- Par l'autoroute 40 ou l'autoroute Décarie (A-15) : sorties vers Ville Mont-Royal, puis le chemin Waterloo.
- Depuis Outremont ou Côte-des-Neiges (~10 min) : chemin de la Côte-Sainte-Catherine ou boulevard de l'Acadie vers le nord, jusqu'à Ville Mont-Royal.
En transport en commun
- REM (stations Canora et Ville-de-Mont-Royal) et autobus de la STM, qui desservent Ville Mont-Royal.
Les séances
Tarifs
- séance d'environ une heure : 135 $ taxes incluses ;
- première séance : de 1 h à 1 h 30 selon le praticien, de 135 $ à 155 $ taxes incluses.
Le détail est sur la fiche de chaque praticien, dans le menu « Notre équipe ».
Reçus d'assurance RITMA ou ANN (naturopathie)
Attention : les reçus en relation d'aide, dont fait partie notre discipline, ne sont pas acceptés par tous les plans d'assurance. Vérifiez votre couverture avec votre assureur avant la première séance.
Vous habitez loin ?
Autre bout de l'île, banlieue ou agenda serré : la plupart des membres de l'équipe vous reçoivent aussi par vidéo. Les séances en ligne donnent des résultats équivalents au bureau, et vous évitent le trajet.
Zoom, WhatsApp ou Teams, avec une liaison sécurisée par mot de passe. Tout savoir sur les consultations par vidéo.
Questions fréquentes sur l'hypnose pour l'alimentation et le poids à Montréal
Non, pas à elle seule. Elle vous aide à changer vos habitudes, à calmer le grignotage et à garder votre motivation. Associée à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière, elle soutient une perte de poids durable, sans frustration.
Souvent de 3 à 6 séances, selon vos habitudes et votre objectif. Dès la première, vous repartez avec un exercice d'autohypnose à pratiquer chez vous.
Parlez-en d'abord à votre médecin ou à un psychologue. L'anorexie, la boulimie ou l'hyperphagie demandent un suivi médical ou psychologique ; l'hypnose peut l'accompagner, jamais le remplacer.
Oui. Avec les enfants :
- Sabine Chapuis, à NDG et à Ville Mont-Royal ;
- Jean-Marie Balestrat, au Centre-Ville et à Rosemont ;
- Daby Touré, à Côte-des-Neiges.
- Nuria Pérez de León, à Rosemont ;
- David Veilleux, à Anjou.
135 $ taxes incluses la séance d'environ une heure. La première dure de 1 h à 1 h 30 selon le praticien, pour 135 $ à 155 $. Nous remettons des reçus RITMA ou ANN (naturopathie), qui ne sont pas acceptés par tous les plans : vérifiez avec votre assureur.
Oui, avec des résultats équivalents au bureau. C'est une option pratique quand le trajet ou l'agenda compliquent les choses.
Nous ne sommes ni médecins, ni psychologues, ni psychothérapeutes. Nos services relèvent de la relation d'aide et du mieux-être : ils ne constituent ni un diagnostic, ni un traitement, ni de la psychothérapie (acte réservé au Québec), et ne remplacent en aucun cas une prise en charge médicale ou psychologique. Si vous souffrez psychologiquement, consultez un médecin ou un psychologue — Info-Santé 811. En cas de détresse : 1 866 APPELLE (1 866 277-3553) ou suicide.ca.
Page rédigée par Sabine Chapuis
hypnothérapeute
partenaire de Solutions Hypnose.