Consultations en hypnose pour le stress et les symptômes de l'anxiété à Montréal
6 hypnothérapeutes et 7 bureaux sur l'île de Montréal, près du métro, et par vidéo.
Stress qui ne retombe plus, anxiété, crises d'angoisse, pensées qui tournent en boucle : nous vous accompagnons pour retrouver du calme au quotidien.
Adultes, adolescents et enfants : plusieurs membres de l'équipe reçoivent aussi les jeunes et leurs parents.
Stress et anxiété, la vie à Montréal
Le métro bondé à l'heure de pointe, les cônes orange et les détours sur le trajet, un loyer qui grimpe, des journées de travail qui débordent sur la soirée : la vie en métropole demande une vigilance de tous les instants. À la longue, le corps reste en alerte même quand il n'y a plus rien à gérer.
Montréal a aussi ses rythmes à elle : l'hiver qui dure, la lumière qui baisse dès novembre, la course de la rentrée, les études loin de sa famille, l'installation dans un nouveau pays. On peut être entouré de deux millions de personnes et se sentir seul. Beaucoup de nos clients décrivent la même chose : ils tiennent le coup en apparence, mais dorment mal, ruminent, et se sentent à bout plus vite qu'avant.
Stress, anxiété, angoisse : ce qui les distingue
- Le stress est une réaction normale d'adaptation au changement. Il devient un problème quand il s'installe : les hormones du stress restent élevées, et le sommeil, la digestion ou les défenses du corps en paient le prix.
- L'anxiété est l'anticipation d'une menace à venir, avec inquiétude et tensions musculaires. Elle devient envahissante quand elle dépasse le danger réel : idées qui reviennent sans cesse, nuits agitées, situations que l'on se met à éviter.
- L'angoisse est une peur intense, surtout physique, souvent sans cause identifiée. Elle peut prendre la forme de crises d'angoisse ou d'attaques de panique.
- L'anxiété de performance apparaît quand on se sent évalué : au travail, aux études, sur scène, dans le sport ou en société.
Si l'anxiété vous empêche de fonctionner au quotidien, parlez-en d'abord à votre médecin ou à un psychologue. L'hypnose peut accompagner ce suivi, jamais le remplacer.
Le stress chez les enfants et les adolescents
Les enfants et les ados montréalais vivent eux aussi à un rythme soutenu : examens, entrée au secondaire ou au cégep, activités qui s'enchaînent, écrans tard le soir, regard des autres à l'école et sur les réseaux sociaux. Chez eux, le stress passe souvent par le corps : maux de ventre, difficultés à s'endormir, cauchemars, irritabilité, refus d'aller à l'école.
Ce que l'hypnose peut faire pour vous
Texte de la vidéo
Bonjour. L'anxiété est un des motifs les plus fréquents de consultation en hypnose thérapeutique. En fait, c'est un mot qui recouvre des réalités assez différentes selon les clients. Pour certains, cela veut dire un stress mental intense. Le hamster qui tourne sans cesse et qui est souvent associé à des troubles du sommeil et à une grande fatigue mentale et physique. Pour d'autres, on se rapproche plus de la définition classique de l'anxiété, il s'agit de craintes par rapport à l'avenir.
L'imagination, qui embarque avec des “et si ” négatifs et même parfois des scénarios catastrophes. Et puis pour certains, l'expérience de crises de panique où le corps et le mental disjonctent. Les symptômes, dans certains cas, peuvent être très handicapants. Et si votre situation est difficile à supporter, consultez un médecin ou un psychologue pour vous faire accompagner. En fonction de l'intensité, du stress, des peurs et des symptômes associés.
Les stratégies d'accompagnement en hypnose vont être différentes. Tout d'abord, il est important de rappeler que l'hypnose n'est pas magique. L'hypnose vous accompagne aussi loin que vous serez prêt à aller. Pour vous aider à mieux gérer votre anxiété. Il vous faudra sans doute plusieurs séances et après avoir identifié la meilleure stratégie pour vous, il sera sûrement nécessaire de combiner différentes approches. Ces approches sont très variées, issues notamment de différents types d'hypnose et de PNL.
Ceci dit, la première séance d'hypnose est souvent marquante pour nos clients, car l'état d'hypnose est un état de grande détente physique et mentale. Ainsi, ils redécouvrent un état de détente qu'ils n'avaient souvent pas connu depuis longtemps et du coup, redécouvrent aussi la confiance que leur situation peut s'améliorer. En fonction de vos symptômes et de vos objectifs. Vous allez par exemple travailler avec votre hypnothérapeute comment alléger votre vie quand la coupe est pleine physiquement ou émotionnellement, changer de perspective.
relever le nez du guidon, identifier vos discours intérieurs et scénarios qui vous handicapent et les croyances qui y sont associées, pour défaire vos spirales de pensées négatives, mettre en place de nouveaux automatismes, pratiquer des techniques de respiration pour vous aider à revenir dans le moment présent et retrouver plus de calme quand le stress augmente. Chaque personne est unique et nous travaillerons ensemble pour vous trouver les bonnes clés pour vous.
Si vous souhaitez mieux gérer votre stress et votre anxiété. L'équipe d’hypnothérapeutes de Solutions Hypnose est là pour vous aider. En présentiel, près de chez vous, ou par vidéo, cela fonctionne aussi très bien. Prenez rendez-vous dès maintenant pour créer la vie que vous souhaitez grâce à l'hypnose. A bientôt.
L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre état de santé, consultez d'abord un médecin.
Mieux gérer le stress
L'état d'hypnose est un état de grande détente physique et mentale. Vous le découvrez en séance, puis vous apprenez à le retrouver seul, grâce aux ancrages installés ensemble.
Connaître vos stresseurs typiques, le discours intérieur et les réactions émotionnelles qui les accompagnent vous permet de les voir venir et de mieux y répondre.
Apaiser les symptômes de l'anxiété
Repérer vos scénarios catastrophes et les signes qui annoncent une crise d'angoisse ou de panique vous aide à reprendre la main plus tôt : sur le sommeil, sur les crises, sur la confiance en vous.
Arrêter le hamster mental : quand les pensées tournent en boucle, que vous ressassez le passé ou n'arrivez plus à choisir, l'hypnose calme ce discours intérieur anxieux. Les « ce n'est pas possible » laissent place à de nouvelles options.
Chez les enfants et les ados
L'hypnose leur parle naturellement : elle s'appuie sur l'imagination et le jeu, dans des séances adaptées à leur âge. Ils repartent avec des outils simples à utiliser seuls, à la maison, avant un examen ou au moment du coucher, et les parents sont associés au suivi. Si les symptômes durent, parlez-en d'abord au pédiatre ou au médecin de famille.
Nos hypnothérapeutes à Montréal
Sur l'île de Montréal, six hypnothérapeutes de l'équipe vous accompagnent pour le stress et l'anxiété, dans sept bureaux près du métro, et par vidéo. Chacun travaille avec les méthodes dans lesquelles il est formé et, au besoin, vous oriente vers le collègue du réseau le plus indiqué pour votre situation.
Nos clients viennent de toute l'île : Notre-Dame-de-Grâce, Westmount, Côte-des-Neiges, le Plateau, Rosemont, Hochelaga, Villeray, Ahuntsic, Saint-Laurent, Verdun, LaSalle, Anjou ou Montréal-Nord.
Toutes les zones
Daby Touré
Montréal Côte-des-Neiges
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🚭
❤️
💻
David Veilleux
Montréal Est - Anjou
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🧑🎓
🚭
❤️
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💻
Eve Poirier
Montréal Crémazie
👤
🧑🎓
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Jean-Marie Balestrat
Montréal - Centre - Rosemont - La Prairie - Saint-Jean-sur-Richelieu
👤
🧑🎓
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🚭
❤️
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Nuria Pérez de León
Montréal Rosemont
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🧑🎓
💻
Sabine Chapuis
Montréal NDG - Ville Mont-Royal
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🧑🎓
👶
🚭
❤️
💻
Ce qu'en disent nos clients
« Dès ma première séance avec Nuria, j'ai été à même d'observer des résultats positifs pour réduire mon stress et anxiété! »
Julie, cliente de Nuria Perez de Leon
« J'ai rencontrée Monsieur Jean-Marie Balestrat une seule fois. Néanmoins, il a su m'aider. Premièrement, il m'a posé des questions pour bien comprendre mon problème d'anxiété. Il m'a donné une réponse honnête quant à se qu'il pouvait et ne pouvait faire. Durant notre unique rencontre, il a quand même réussi à me donner des outils (visualisation et comment percevoir et répondre aux signes d'anxiétés) qui m'ont non seulement rassuré, mais vraiment aider à réagir lors d'une crise. »
Stephen, client de Jean-Marie Balestrat
« J'ai adoré l'environnement familial et rassurant. Tout est parfait. Ma fille n'a pas encore réussi à dormir seule mais je l'ai trouvée beaucoup plus sereine. »
Emmanuelle, cliente de Sabine Chapuis
« Ma visite chez Nuria Pérez de León a été excellente! Elle a une voix très apaisante et m'a mis à l'aise tout de suite — j'étais un peu nerveux au début, n'ayant jamais essayé l'hypnose! Mon expérience avec l'hypnose a donné d'excellents résultats et, grâce à elle, je ne souffre plus d'anxiété! Je la recommande vivement à ma famille et à mes amis! »
Mark, client de Nuria Perez de Leon
« J'ai emmené ma fille de 15 ans voir Daby qui l'a beaucoup aidé. Il est vraiment à l'écoute, patient. Son côté humain fait assurément toute une différence. »
Nicolas, client de Daby Touré
« J'ai eu une expérience très positive avec Jean-Marie. Il était à l'écoute et m'a beaucoup aidé dans l'amélioration de mon anxiété de performance. Je le recommande chaudement! »
Zoé, cliente de Jean-Marie Balestrat
« J'ai consulté Madame Perez De Leon pour un problème d'anxiété en rapport avec ma préparation pour le marathon d'Ottawa de mai 2026. Encore là, son aide a été des plus précieuse et m'a permise de bien terminer ma préparation et d'obtenir d'excellent résultat lors de ma course. Je vous la recommande donc fortement si vous vivez ce genre d'inquiétude. Merci Nuria!! »
Denis, client de Nuria Perez de Leon
Nos 7 bureaux sur l'île de Montréal
Notre-Dame-de-Grâce / Westmount, métro Vendôme
Complexe de Santé Reine Elizabeth, 2100 avenue de Marlowe, Montréal, QC H4A 3L5
Métro et train Vendôme (ligne orange).
- Sabine Chapuis : adultes, adolescents et enfants.
Pour se rendre au bureau de Montréal NDG - Westmount :
Pour venir de Notre-Dame-de-Grâce, Westmount, Côte-Saint-Luc, Hampstead, Montréal-Ouest, Saint-Henri, Côte-des-Neiges ou Lachine.
En transport en commun
- Métro Vendôme (ligne orange) et gare Vendôme (trains exo), à quelques minutes à pied du Complexe de santé Reine Elizabeth.
- Autobus de la STM sur la rue Sherbrooke Ouest et le boulevard Décarie.
En voiture
- Par l'autoroute Décarie (A-15) : sortie rue Sherbrooke, puis vers l'est jusqu'à l'avenue de Marlowe.
- Depuis Lachine ou l'Ouest-de-l'Île : autoroute 20 Est, puis la rue Sherbrooke Ouest.
Centre-Ville, métro Guy-Concordia
1440 rue Sainte-Catherine Ouest, Montréal, QC H3G 1R8
Métro Guy-Concordia (ligne verte).
- Jean-Marie Balestrat : adultes, adolescents et enfants.
Pour se rendre au bureau de Montréal Centre-Ville :
Pour venir du centre-ville, de Westmount, du Vieux-Montréal, de Griffintown, de Saint-Henri, de Verdun, du Plateau-Mont-Royal ou de la Rive-Sud.
En transport en commun
- Métro Guy-Concordia (ligne verte), à une minute à pied.
- Métro Lucien-L'Allier (ligne orange) et gare Lucien-L'Allier (trains exo), à une dizaine de minutes à pied.
En voiture
- Par l'autoroute Ville-Marie (A-720) : sorties rue Guy ou avenue Atwater, puis la rue Sainte-Catherine Ouest.
- Depuis la Rive-Sud : pont Samuel-De Champlain ou pont Victoria, puis l'autoroute Bonaventure vers le centre-ville.
- Stationnements payants dans le secteur Guy-Concordia.
Côte-des-Neiges, métro et REM Édouard-Montpetit
5510 avenue Vincent-D'Indy, Montréal, QC H3T 1J3
Métro Édouard-Montpetit (ligne bleue) et REM.
- Daby Touré : adultes, adolescents, enfants et artistes.
Pour se rendre au bureau de Côte-des-Neiges :
Pour venir de Côte-des-Neiges, d'Outremont, du Mont-Royal, de Notre-Dame-de-Grâce, de Westmount, de Ville Mont-Royal ou du Plateau-Mont-Royal.
En voiture
- Depuis l'autoroute Décarie (A-15) : sortie chemin de la Côte-Sainte-Catherine, puis vers l'est jusqu'à l'avenue Vincent-D'Indy.
- Depuis le centre-ville ou le Plateau (~10 min) : chemin de la Côte-des-Neiges ou avenue du Parc, puis le boulevard Édouard-Montpetit ou le chemin de la Côte-Sainte-Catherine.
En transport en commun
- Métro Édouard-Montpetit (ligne bleue) et station du REM Édouard-Montpetit, à quelques minutes à pied du 5510 avenue Vincent-D'Indy.
- Autobus de la STM sur le boulevard Édouard-Montpetit et le chemin de la Côte-Sainte-Catherine.
Rosemont, métro Pie-IX
3801 rue Masson, bureau 02, Montréal, QC H1X 1S9
Métro Pie-IX (ligne verte).
- Jean-Marie Balestrat : adultes, adolescents et enfants.
- Nuria Pérez de León : adultes et adolescents.
Consulte aussi en anglais et en espagnol.
Pour se rendre au bureau de Montréal Rosemont :
Pour venir de Rosemont–La Petite-Patrie, du Plateau-Mont-Royal, du Mile End, d'Hochelaga-Maisonneuve, de Mercier, de Saint-Léonard ou de Villeray.
En voiture
- Depuis le Plateau-Mont-Royal ou le Mile End (~3 à 5 km) : avenue du Mont-Royal ou rue Laurier Est vers l'est, rue D'Iberville à gauche, puis la rue Masson à droite.
- Depuis le centre-ville (~6 à 8 km) : rue Sherbrooke Est ou boulevard De Maisonneuve vers l'est, boulevard Pie-IX vers le nord, puis la rue Masson à gauche.
- Depuis Hochelaga-Maisonneuve ou Mercier (~4 à 6 km) : rue Viau ou boulevard Pie-IX vers le nord, puis le boulevard Rosemont et la 18e Avenue vers le sud jusqu'à la rue Masson.
- Depuis Saint-Léonard ou Villeray (~5 à 7 km) : boulevard Lacordaire ou boulevard Pie-IX vers le sud, boulevard Rosemont à droite, puis la 18e Avenue jusqu'à la rue Masson.
En transport en commun
- Métro Pie-IX (ligne verte), puis l'autobus 139 Pie-IX Nord jusqu'à la rue Masson, et quelques minutes à pied vers l'ouest.
- Métro Laurier (ligne orange), puis l'autobus 47 Masson, qui s'arrête à quelques pas du 3801.
- Métro Rosemont (ligne orange), puis l'autobus 197 Rosemont jusqu'à la 18e Avenue, et 200 mètres à pied vers le sud.
Crémazie, métro Crémazie
Clinique d'Acupuncture Lajeunesse, 8836 rue Lajeunesse, Montréal, QC H2M 1R6
Métro Crémazie (ligne orange).
- Eve Poirier : adultes.
Pour se rendre au bureau de Montréal Lajeunesse :
Pour venir d'Ahuntsic, de Villeray, de la Petite-Patrie, de Saint-Michel, de Montréal-Nord ou de Laval.
En voiture
- Depuis Villeray (~2 km) : rue Lajeunesse vers le nord ; traversez l'autoroute 40, l'adresse est sur votre gauche, juste après la rue de Louvain.
- Depuis la Petite-Italie (~4 km) : boulevard Saint-Laurent vers le nord jusqu'à l'autoroute 40 Est, sortie rue Lajeunesse / boulevard Saint-Denis, puis la rue Lajeunesse vers le nord.
- Depuis Saint-Michel (~3 km) : rue Jarry Ouest vers l'ouest, puis à droite sur la rue Lajeunesse.
- Depuis Laval : autoroute 19 ou pont Papineau-Leblanc vers le sud, puis l'autoroute 40 Ouest jusqu'à la sortie rue Lajeunesse.
En transport en commun
- Métro Crémazie (ligne orange), sortie nord : boulevard Crémazie Est jusqu'à la rue Lajeunesse, puis environ deux coins de rue vers le nord.
- Autobus de la STM sur la rue Lajeunesse, qui s'arrêtent à quelques pas de l'adresse.
Montréal-Est / Anjou
7360 avenue de Fougeray, Anjou, QC H1K 3K1
Métro Honoré-Beaugrand (ligne verte), puis une dizaine de minutes en autobus (lignes 28 ou 141).
- David Veilleux : adultes, adolescents et artistes.
Consulte aussi en anglais.
Pour se rendre au bureau d'Anjou :
Pour venir de Saint-Léonard, Mercier, Hochelaga-Maisonneuve, Montréal-Nord, Rivière-des-Prairies, Pointe-aux-Trembles, Montréal-Est, ou de Repentigny par l'autoroute 40.
En voiture
- Par l'autoroute 25 : sortie rue Beaubien ou rue Sherbrooke.
- Par l'autoroute 40 : sortie boulevard des Galeries-d'Anjou.
En transport en commun
- Métro ligne verte jusqu'au terminus Honoré-Beaugrand, puis environ 10 minutes d'autobus (ligne 28 ou 141) jusqu'à l'arrêt Châteauneuf / de Fougeray.
Ville Mont-Royal
1330 chemin Waterloo, Ville Mont-Royal, QC H3R 2L2
- Sabine Chapuis : adultes, adolescents et enfants.
Pour se rendre au bureau de Ville Mont-Royal :
Pour venir de Ville Mont-Royal, d'Outremont, de Saint-Laurent, de Côte-des-Neiges, de Parc-Extension, de Cartierville ou d'Ahuntsic.
En voiture
- Par l'autoroute 40 ou l'autoroute Décarie (A-15) : sorties vers Ville Mont-Royal, puis le chemin Waterloo.
- Depuis Outremont ou Côte-des-Neiges (~10 min) : chemin de la Côte-Sainte-Catherine ou boulevard de l'Acadie vers le nord, jusqu'à Ville Mont-Royal.
En transport en commun
- REM (stations Canora et Ville-de-Mont-Royal) et autobus de la STM, qui desservent Ville Mont-Royal.
Les séances
Tarifs
- séance d'environ une heure : 135 $ taxes incluses ;
- première séance : de 1 h à 1 h 30 selon le praticien, de 135 $ à 155 $ taxes incluses.
Le détail est sur la fiche de chaque praticien, dans le menu « Notre équipe ».
Reçus d'assurance RITMA ou ANN (naturopathie)
Attention : les reçus en relation d'aide, dont fait partie notre discipline, ne sont pas acceptés par tous les plans d'assurance. Vérifiez votre couverture avec votre assureur avant la première séance.
Vous habitez loin ?
Autre bout de l'île, banlieue ou agenda serré : la plupart des membres de l'équipe vous reçoivent aussi par vidéo. Les séances en ligne donnent des résultats équivalents au bureau, et vous évitent le trajet.
Zoom, WhatsApp ou Teams, avec une liaison sécurisée par mot de passe. Tout savoir sur les consultations par vidéo.
Questions fréquentes sur l'hypnose pour le stress et l'anxiété à Montréal
Souvent de 2 à 6 séances, selon ce que vous vivez et depuis combien de temps. Dès la première, vous repartez avec un exercice d'autohypnose à pratiquer chez vous.
Elle vous aide à repérer les signes qui annoncent une crise et à retrouver votre calme plus vite, grâce à des ancrages appris en séance. Si les crises sont fréquentes ou intenses, parlez-en d'abord à votre médecin : l'hypnose accompagne un suivi médical, elle ne le remplace pas.
Oui. Avec les enfants :
- Sabine Chapuis, à NDG et à Ville Mont-Royal ;
- Jean-Marie Balestrat, au Centre-Ville et à Rosemont ;
- Daby Touré, à Côte-des-Neiges.
- Nuria Pérez de León, à Rosemont ;
- David Veilleux, à Anjou.
Le plus pratique pour vous : tous nos hypnothérapeutes de l'île accompagnent le stress et l'anxiété. Les sept bureaux sont presque tous près d'une station de métro, et l'accès à chacun est détaillé sous son plan, plus haut sur cette page.
135 $ taxes incluses la séance d'environ une heure. La première dure de 1 h à 1 h 30 selon le praticien, pour 135 $ à 155 $. Nous remettons des reçus RITMA ou ANN (naturopathie), qui ne sont pas acceptés par tous les plans : vérifiez avec votre assureur.
Oui, avec des résultats équivalents au bureau. C'est une option pratique quand le trajet ajoute au stress, ou quand l'agenda déborde.
Nous ne sommes ni médecins, ni psychologues, ni psychothérapeutes. Nos services relèvent de la relation d'aide et du mieux-être : ils ne constituent ni un diagnostic, ni un traitement, ni de la psychothérapie (acte réservé au Québec), et ne remplacent en aucun cas une prise en charge médicale ou psychologique. Si vous souffrez psychologiquement, consultez un médecin ou un psychologue — Info-Santé 811. En cas de détresse : 1 866 APPELLE (1 866 277-3553) ou suicide.ca.
Page rédigée par Daby Touré
hypnothérapeute
partenaire de Solutions Hypnose.