Hypnosis consultations for Highly Sensitive People (HSP)

Bonjour, je m'appelle Anne Géraldine Lavielle, je suis hypnothérapeute, coach professionnelle et formatrice. J'interviens régulièrement en entreprise pour du coaching individuel, collectif et organisationnel mais je travaille aussi en cabinet de ville et en visioconférence. Mes clients viennent souvent à la fois pour des problématiques personnelles et professionnelles. J'ai une approche holistique donc globale de la personne.

L'hypnose est une méthode que nous utilisons dans le champ des thérapies brèves afin de pouvoir coopérer avec le cerveau et plus spécifiquement l'inconscient de la personne qui vient nous consulter. La magie de l'hypnose c'est de permettre d'impulser des changements psychologiques et comportementaux durables, car notre cerveau a cette capacité à changer. C'est une méthode qui a à la fois des bases scientifiques solides en lien avec les neurosciences, mais qui est aussi très créative.

L’hypnose est très indiquée quand vous avez essayé plein de méthodes classiques qui n'ont pas donné de résultats. J'utilise d'autres approches comme la méditation de pleine conscience, l’EFT, la PNL ou l'art coaching. Alors cette technique permet également d'aider les personnes aux profils atypiques comme les hypersensibles, les hauts potentiels, intellectuels ou émotionnels, ou aussi des personnes avec des troubles et déficit de l'attention importants.

Alors j'ai un certain nombre de personnes qui viennent dans mon cabinet avec effectivement un profil atypique. Souvent, ils ne s'en rendent pas forcément compte. J'ai même eu une personne qui était en profonde détresse une fois, elle pensait qu'elle avait un grave problème psychiatrique. L'objectif est de les aider à s'accepter tels qu'ils sont et à prendre conscience que ce ne sont pas eux le problème. Je peux parfois les inciter à consulter un ou une psychologue qui va les aider à poser des mots et éventuellement un diagnostic sur ce qu'ils vivent, car c'est souvent très libérateur.

Les personnes HP disposent de capacités supérieures à la moyenne. Souvent, ils déploient un potentiel cognitif hors norme induit par leur patrimoine génétique et mesuré par l'intermédiaire du QI donc le quotient intellectuel. Les HPE, quant à eux, développent des aptitudes émotionnelles très spécifiques, identifiables par leur quotient émotionnel. Alors quelles sont les caractéristiques HPE et HPI ? Eh bien, le mode de raisonnement et de mémorisation tout d'abord.

Le cerveau des HP est souvent très en éveil, ils sont hyper réceptifs aux informations provenant de leur environnement, mais ils fonctionnent différemment selon leur domaine d'expertise. Le raisonnement est pour l'un logique et pour l'autre intuitif. Aussi dans la gestion de leur hypersensibilité, les HPI ont tendance à mettre de la distance avec leurs émotions en analysant, en rationalisant, en intellectualisant leurs ressentis afin d'y trouver du sens.

Mais cette mise à distance peut générer une charge, voire une surcharge émotionnelle qui peut entraîner des somatisations, comme des maux de tête ou des maux de dos. Enfin les HPE, donc hypersensibles par nature, vont absorber les stimuli émotionnels et sensoriels liés aux situations qu'ils vivent. Donc s'ils n'apprennent pas à gérer leurs émotions, leur sensibilité accrue peut générer une grande souffrance entraînant ainsi un épuisement.

Ils sont aussi différents dans leurs habiletés de communication. Les hauts potentiels disposent chacun d'aptitudes communicationnelles très développées, mais dans des registres qui peuvent être différents. Les HPI, donc haut potentiel intellectuel, utilisent leurs capacités cognitives pour formaliser, rationaliser leurs pensées, utilisant alors la communication verbale pour la canaliser et se confronter à autrui. Les HPE donc émotionnels préfèrent et excellent en communication non verbale qui les connecte directement avec leurs émotions.

Il peut y avoir aussi des problèmes de confiance en soi et d'estime de soi. Pour développer ces aptitudes et bien les HPI doivent croire en leurs compétences et les HPE doivent pouvoir se fier aux émotions qu'ils auront appris à gérer. Alors j'ai deux exemples à vous partager. Le premier, c'est une jeune femme très brillante qui a un poste à responsabilité de commercial où elle performe plus que la moyenne. Mais elle n'est pas épanouie dans son poste.

Suite à des séances de coaching et d'hypnose avec moi, et bien elle prend conscience qu'elle rejette une partie d'elle qui est la partie sensible et créative. Elle s'est sur adapté à son poste et à surperformer mais elle n'en tire pas de bénéfice, ni pécunier ni au niveau de la reconnaissance. En acceptant plus sa partie créative et sensible, elle choisit de revoir son mode de vie et d'aller vers l'entrepreneuriat où elle pourra mettre en œuvre ses propres idées, réduire son niveau d'exigence vis à vis d'elle même et apprendre à utiliser son potentiel personnel pour aider les autres.

Elle a ainsi retrouvé du sens dans sa vie professionnelle. J'ai un autre exemple, un homme de 45 ans, HPI et chef d'entreprise. Il est empathique, bienveillant et visionnaire. Par contre, il manque de confiance en lui. il se compare à d'autres chefs d'entreprise qui sont plus dans la norme, il a du mal à comprendre les codes sociaux. Nous démarrons un coaching dont l'enjeu est de reconnaître sa valeur et de savoir s'adapter aux codes sociaux et à certaines règles de comportement.

L'hypnose s'invite naturellement comme un outil qui permet de lever des blocages et de restaurer sa confiance en lui de façon durable. Encore une fois l'accompagnement des clients dépendra de leurs besoins de comment ils se voient. La priorité étant de les amener à s'aimer, à se respecter et à respecter leur fonctionnement et aussi à le valoriser. Par exemple, je peux proposer d'utiliser un état hypnotique pour faire évoluer des scénarios sociaux où le client se sent souvent mal à l'aise et ainsi trouver d'autres manières de se comporter.

Et puis je peux aussi grâce à l'hypnose, intégrer des intérêts et passions du client dans des sessions pour rendre ces exercices plus engageants, pertinents et faire ainsi évacuer de la culpabilité de ces pratiques s'il en a. Enfin je peux utiliser des suggestions hypnotiques pour renforcer l'acceptation de soi et l'appréciation des traits neuro-divergents du client, en soulignant leur force et leur contribution unique.

Alors l'objectif de tout cela est : - Réduire la tendance à la perfection pour redécouvrir l'écoute de ses propres besoins. - Apprendre à accueillir ses émotions en prenant le temps de se connecter à son corps. - Apprendre aussi à sortir de la dépendance affective en étant à l'écoute de ses propres besoins sans rien attendre des autres. - Accepter les codes sociaux sans perdre son âme - Ou aussi reconnaître son potentiel dans la durée.

Alors si vous avez un fonctionnement différent, je vous conseillerais d'adopter déjà un mode de vie qui vous convient et de passer plus de temps avec des personnes qui vous ressemblent. Je vous conseillerais aussi de ne pas hésiter à demander de l'aide à des professionnels de santé. Nous avons tous les outils et les connexions nécessaires afin de vous aider à appréhender votre particularité. Alors vous avez à présent quelques outils, quelques pistes pour vous aider à accepter mieux vos traits de caractère neuro-divergents.

Pour plus d'informations sur l'hypnose et comment elle peut vous aider, n'hésitez pas à prendre contact avec moi. Toute l'équipe de Solutions Hypnose est là pour vous accompagner en cabinet ou par visioconférence, cela fonctionne aussi très bien. N'hésitez pas à poser vos questions et à partager votre expérience nous aurons un grand plaisir à vous lire. Et puis si vous avez aimé cette vidéo, eh bien n'oubliez pas de la liker et de vous abonner pour plus de conseils.

A très bientôt pour une nouvelle vidéo.

Hypnotherapy is a complementary form of support and does not replace medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any concerns about your health, please consult a physician first.